喝水是重要的健康習慣，能加速新陳代謝，幫助人體排除毒素及廢物；但醫師警告6種錯誤的喝水方式，可能讓你喝進毒素，造成肥胖、甚至增加罹癌風險。
台灣肥胖醫學會理事、國防醫學院公衛學系教授、三總減重代謝手術暨體重管理中心顧問祝年豐表示，一般建議一天要喝水2000～3000c.c.以上，不過錯誤的喝水方式一定要避開，包括：塑膠杯裝熱水、保特瓶裝熱水、塑膠水壺裝熱水、塑膠吸管喝熱飲、塑膠袋裝熱湯、用塑膠湯匙舀湯。
祝年豐說明，上述6種錯誤的喝水方式，最主要因為不合格的塑膠產品，遇熱可能會溶出化學物質，就是所謂的環境荷爾蒙，也是內分泌干擾物，不但會造成代謝內分泌失調、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險。
事實上，環境荷爾蒙無所不在，不只常用於製造塑膠製品；祝年豐表示，日常生活常使用的沐浴乳、洗髮精、乳液、洗衣精、清潔劑、化妝品、香水、香氛、保鮮膜、美耐皿餐具、殺蟲劑、除草劑、電子發票、油墨等，都可能存在不同種類的環境荷爾蒙，長期接觸容易誘發許多疾病，例如：性早熟、不孕，也會增加罹癌風險，尤其是乳癌、子宮內膜癌及攝護腺癌。
2招避免環境荷爾蒙傷身
如何避免環境荷爾蒙危害呢？祝年豐強調，「減少使用塑膠製品最重要」，如果需要使用應選擇正確的塑膠容器；舉例來說，喝熱飲、外帶食物時，要留意塑膠杯、塑膠袋是否合格，另外，微波食物使用的保鮮膜，也要注意是否符合法令的規範。
◎ 諮詢專家／祝年豐醫師
原文請見：6種錯誤喝水方式恐變胖、罹癌！醫曝誘發3種癌症 2招減毒技巧學起來
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