現在10幾歲到20幾歲的Z世代，他們出生在網路蓬勃發展的時代，每天都得接收大量新資訊，追求夠快、夠潮，跟得上流行，像是看劇用倍速播放等等，日本將這個現象稱為TP值，叫做時效比，也就是短時間之內，能快速完成多少事情，日本甚至有健身房為了Z世代推出5分鐘的運動服務，到底TP值還可以怎麼展現在生活中，來看這則報導。
YouTuber講話飛快，因為影片播放速度被調快，照樣能get到意思！追劇追一追，這個段落，自己覺得還好，立刻用串流平台的倍速播放功能，1.5倍按下去，對Z世代年輕人來說。
資深公關顧問魏知儀(24歲)：「我們一出生就是可能有手機電腦什麼的，所以其實我覺得我們很在意在，同樣時間內你可以獲取多少資訊，所以例如舉我自己為例好了，就是我看劇的時候，我其實我還滿常就真的是轉1.5(倍)，或將近2倍速在看，所以我會很快速地看完我想看的東西，然後我朋友比較病態一點，就是他通常看劇的時候，他會跳到就是劇情最高潮的時候看，就是可能是愛情劇，他就是只跳到他們在一起的時候，熱戀的時候，但是前面風風雨雨曖昧期間就不會看，我覺得是我還滿多朋友都會這樣。」
超快速瀏覽，IG REELS短影音功能，最長就是60秒，24歲的上班族魏小姐說，他們這一代喜歡效率。
資深公關顧問魏知儀(24歲)：「真的超快速的瀏覽，所以那個影片如果在前面，我覺得很無聊，可能前5秒很無聊我就會滑掉，我們真的比較習慣看圖或看影片，所以例如說那種文字很多，其實我自己包括我朋友，其實會沒有什麼耐心看這些資訊，所以因為剛好我們其實現在也還滿多品牌，開始做一些短影音的合作，其實也是因為這個關係。」
商研院經營模式創新研究所副所長李世珍：「年輕人慢慢養成(追求效率)習慣之後，它會造成什麼樣的一些商業模式呢，譬如說會出現很多像這個說電影的方式，說書的方式說雜誌的方式，大家能夠在那個很短的時間裡面，譬如說1分鐘學會什麼或3分鐘完成什麼，這樣的一種挑戰或者是內容的創作越來越多，那年輕人很快就滑過，你可以從另外一個角度來看，因為我看的東西很短，所以我看的量就很大。」
現代人能藉此獲取大量資訊，很多元豐富，也能更快學習一些基本技能，當然利弊之間是一體兩面的。
商研院經營模式創新研究所副所長李世珍：「缺點的部分的話就是說，因為很多的東西的知識的累積，它事實上是必須要去內化的，如果只是快速就是一個印象這種過去，並沒有辦法很深入去了解，為什麼人家會這麼做，那這件事情的方法，跟他後面的操作的模式是什麼，或許我們就不會那麼細緻地去演練，沒有那個耐心去演練很多東西的基礎功，那這樣就會造成說很多的速食(文化)。」
健身房教練：「好腳踝、腳尖放輕鬆，注意核心的穩定，加油好再往下，對快結束囉快結束了下，好加油輕鬆呼吸，肩膀放鬆(change station now)。」
大家使用的器材圍成環狀，一種器材用30秒，30秒一到，就換站到踏板上休息30秒，循環間歇式，總共繞兩圈，時間30分鐘，不同器材能訓練肌力和有氧，教練就在旁邊講解和協助各學員，連鎖健身房打出30分鐘環狀運動，而且不用預約。
30分鐘女性健身房副總經理廖如彤：「因為現在女性的運動(習慣養成)，我覺得最大的一個門檻就是時間障礙，如果運動還要預約的話，其實會大大減低大家來運動的這個意願，跟時間上的這個限制，所以運動時只要在營業時間隨時來，看到有空位的器材或踏板，隨時就可以進來，就可以開始自己的一個個人運動，大家都有一個秩序順時鐘，每30秒就會往旁邊移動，所以你不用擔心，旁邊的人在這台器材做太久，你又不好意思提醒他。」
30分鐘的運動時間，讓你隨到隨練，容易讓人養成運動習慣，也鎖定了忙碌的現代人，講求高效率的特性，高TP值，在各面向都看得到。
◤Blueseeds永續生活◢
