很多人都有牙痛經驗，尤其晚間突然牙疼，牙醫診所都關了，或是要預約牙醫，最快也要3天後，這時候該怎麼辦？牙醫師表示，牙痛可能是蛀牙或咬合力道太大等原因引起，如果一時無法找牙醫，可以透過避免咀嚼、不菸不酒、不過度冰敷「三不」原則，以及清潔口腔、服用止痛藥「二要」原則，暫時舒緩牙痛，而含冰塊止痛的做法會刺激牙神經，並不建議。
牙醫師黃文龍表示，牙痛的原因有很多，可能是蛀牙引起的疼痛，或是咬合力道太大讓牙齒搖晃疼痛等等，大家可能都有突然牙痛，但是醫師約不到，或是晚上突然牙痛，診所都關門的經驗，簡單舒緩急性牙痛的「三不二要」原則雖然可以暫時舒緩牙痛，但是要根治還是應就醫。
舒緩急性牙痛的三不原則
牙痛時咀嚼只會刺激牙齒，讓牙齒更痛，如果肚子餓需進食，可以選擇較軟的食物，如粥、優格等等，但還是要避免刺激到疼痛的部位。
②不菸不酒：
有些人在疼痛時會抽菸喝酒來分散注意力，但酒精會刺激蛀牙牙齒的神經，抽菸會刺激牙齦，讓你更痛，都應該盡量避免。
③不要過度冰敷：
冰敷雖可暫時舒緩疼痛，但也可能使腫塊內部血液流動惡化並造成組織損傷，因此冰敷5~10分鐘就要休息，等待臉頰回溫後再繼續下一輪冰敷，也可以考慮市售冰敷貼片，若要使用冰塊不應直接含進嘴裡，反而會刺激牙齒的神經。
舒緩急性牙痛的二要原則
①清潔口腔：
用溫水漱口，輕輕用牙刷清潔牙齒與牙齦邊界，有助減少造成牙齒刺激，進而舒緩疼痛。
②服用止痛藥：
可服用藥局的止痛藥，搭配以上方法舒緩疼痛。但是要注意，應按照止痛藥的建議劑量服用，使用前也應諮詢藥師，不要因為疼痛而在短時間內大量用藥，以免對身體產生危害。另外16歲以下兒童不宜使用阿斯匹靈。
◎ 本文出自／黃文龍醫師
原文請見：半夜牙痛怎麼辦？牙醫教你「3不2要」簡單舒緩急性牙痛 千萬不要含冰塊止痛
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