不少人會控制用餐時間、進食分量，來達到瘦身的效果，不過明明都吃差不多的分量，為什麼有人很快就肚子餓，有人卻可以飽到下一餐？營養師分享7個導致飢餓感的原因，並分清楚「嘴饞」與「肚子餓」，才能避免熱量攝取爆表。
營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」分享，許多人都曾發生「就算吃很飽，但沒多久又會想吃東西」的現象。對此，她指出7個原因：
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