落髮困擾不分男女 壓力大.作息不規律都是原因

掉髮困擾不分男女，只要壓力大、作息不規律或飲食不均衡，都可能遇上落髮危機。

民眾：「也是有詢問過一些，專業皮膚科醫師，他是說要從體內開始保養，然後慢慢地去改善，就會讓頭髮越來越長回來這樣子。」

尤其女性產後落髮更是許多媽咪的壓力來源，嚴重還可能導致憂鬱。

皮膚科醫師 張瑋庭：「 那其實它是一個正常的代謝過程，它把我們懷孕中間，沒有掉落的頭髮 就是在產後之後，它就正常地出現掉落的現象，在產後的二到四個月左右，會開始有大量落髮的現象，那有的媽媽就會覺得很緊張說，她是不是出現這個落髮現象之後，沒有辦法回復，那大部分的媽媽生完小孩六個月，會開始慢慢地緩解，然後大致上在一年左右，她的髮量會恢復到正常的情況。」

醫師表示，包括女性雄性禿或是壓力性掉髮，都是屬於非疤痕性的落髮，有困擾民眾，可以著重營養補充。

皮膚科醫師 張瑋庭：「我們其實會建議可以多攝取蛋白質，因為包括我們頭髮的角質，其實都是蛋白質的組成成分比較多一點，那所以蛋白質的攝取要盡量均衡，然後再來就是我們可以多補充一些微量元素，那包括了鋅、包括了鐵、甚至像葉酸這類型的成分，跟有一個微量元素，叫做硒，那這些都是之前有一些醫學研究，可以幫助我們頭髮生長。」

如果生活作息不正常，沒有太多時間從食物中攝取營養，醫師建議從營養品中做補充，較為方便。