廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

腸癌連14年蟬聯癌王!醫:每日1杯優格降風險6好處曝

實習編輯 賴慧津 報導
發佈時間:2022/03/15 05:45
大腸癌成為國人的癌王。(示意圖/shutterstock達志影像)
大腸癌成為國人的癌王。(示意圖/shutterstock達志影像)

大腸癌已連14年蟬聯10大癌症榜首,成為國人的「癌王」。對此,毒物科專家招名威指出,保持良好的飲食習慣,就能降低罹癌風險,而根據美國華盛頓大學研究結果顯示,「每天一杯優格,就能降26%罹患大腸癌風險」。

每35分鐘就有一人罹患大腸癌。(圖/翻攝自招名威臉書)

 
招名威在臉書表示,平均每35分鐘,就有一個人罹患大腸癌,而它其實是「吃出來」的疾病,只要飲食正常,就能大幅降低罹癌機率。並告訴大家「健康祕方」,每天只要一小杯優格,不僅可以增加飽足感,補充蛋白質和鈣質,還能提高免疫力、促進腸道蠕動、預防骨質疏鬆等。最重要的是,裡頭的益生菌能幫助身體排出髒東西,進而減少腸胃道裡的致癌物質。

吃優格能降低罹患大腸癌的風險。(示意圖/shutterstock達志影像)

招名威補充,吃優格好處多多,且與牛奶相比,反而更易於消化和吸收,這是因為鮮奶在發酵的過程中,乳糖會被乳酸菌分解為乳酸,原料乳中蛋白質和脂肪被不同程度水解,轉化成有益人體健康的多肽、胺基酸等,不僅易消化吸收,對於乳糖不耐症的人來說,喝完就不會出現腹痛水瀉的狀況。

不過,招名威提醒,大部分優格製品並非「減肥食品」。為了提升口感,其中還會加入大量的糖,外加本身也是有脂肪和熱量,因此千萬別拿優格來減肥,同樣地,優格也不適合糖尿病患者飲用,否則會陷入糖分攝入過多的風險。
 
 

◤Blueseeds永續生活◢

👉天然護膚市場升溫!無添加敏肌也可用

👉精油保養最低49折再享1111折111

👉0水保養・以油養膚,精油保養快跟上


「癌」警訊不可不知

#招名威#優格#大腸癌#專家#飲食習慣#糖分#減肥

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1349

0.0813

0.2162