某天一早起床，半夢半醒之間，看到馬桶裡的尿液怎麼浮著小泡泡，「該不會是腎臟出問題了吧？」腦中浮現的這個想法，嚇得你睡意全失。醫師指出，不是所有的泡泡尿都有問題，在3種情況下其實是正常現象。
1. 小便位置太高
敏盛醫院研究副院長以「跳水」舉例，當入水角度不對，就會濺起大量的水花，而小便時也是一樣，如果角度不對、高度太高，就會激起水花，也因此會產生泡泡，屬於正常現象。
2. 早上起床第一泡尿
3. 劇烈運動後
當你劇烈運動後，血壓會隨之升高，也可能會短暫出現泡泡尿的情形。
江坤俊提醒，這3種尿液中的泡泡都只是暫時性的，通常都會在5分鐘後自然消失；如果你觀察了好一陣子，10到15分鐘過後，泡泡仍然沒有消散，就要注意可能是蛋白尿，可能和以下疾病有關：
泡泡尿警訊1 糖尿病
當血糖太高時，腎臟無法全數回收，就會從尿液中排出，久而久之就會破壞腎絲球功能，使得腎臟無法回收蛋白質，而形成蛋白尿
泡泡尿警訊2 泌尿道感染
尿道炎、膀胱炎等泌尿道感染，會使尿液中的白血球增加，因而出現蛋白尿。
泡泡尿警訊3 腎臟發炎
當腎臟發炎時，腎絲球過濾率會下降，導致蛋白質無法完全被腎臟回收，就會隨著尿液排出，也就是蛋白尿。
原文請見：泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿 恐暗藏這些疾病
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