「跌倒」成長者事故死因第2位　10招保命顧安全

根據國民健康署109年死因分析，65歲以上高齡族群事故傷害死亡原因第2位為「跌倒」。長者跌倒容易造成頭部受傷、骨折等傷害，進而導致死亡的主要原因。而常見室內跌倒地點為臥室、客廳及浴室。為了防止長者跌倒，維護居家安全，民眾不妨以「步步安心，十招撇步」改善居家環境。長者事故死因第2位「跌倒」　保命防跌10招小撇步
 

居家防跌10招

 

1.居家照明充足
 

室內保持明亮，設置小夜燈或感應式照明燈，避免長者被障礙物絆倒。

2.空間規劃
 

空間規劃越簡單越好，去除3公分以上門檻，少堆放雜物，降低長者跌倒風險。
 

3.定位標誌

為長者標誌具鮮明特殊顏色的物件或圖片，如懸掛時鐘及日曆。
 

4.浴室需防滑

浴室地面貼止滑條及加裝扶手，可使防滑椅子，方便長輩使用。

5.樓梯安全

樓梯應有穩固扶手，邊緣需能辨識清楚，樓梯面加貼不同顏色止滑條，並有充足光線。
 

6.合適家具

太低、太軟的椅子並不適合長者，選擇適合長者的家具，提供居家安全。
 

7.合身衣著

長者衣著不宜太長、太寬，選擇合腳的鞋子。
 

8.適當室溫

長者體溫較低，對低溫狀態較敏感，建議居處室溫不低於攝氏24度。
 

9.安全用藥

有些藥物會引起長者頭暈副作用，如降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉放鬆劑、利尿劑、感冒藥、抗組織胺等。無法避免服用時，需提醒長輩服藥後多休息，並放慢腳步。
 

10.營養攝取與規律運動需兼顧

◎ 資料來源／衛生福利部桃園療養院

原文請見：65歲以上事故傷害死亡原因第二位「跌倒」！10招居家防跌顧安全
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】

最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！

Blueseeds天然初萃精油

👉能不能年中換Audi就靠這個

👉討論度爆表的精油精露保養，你還不知道嗎？

👉洗三天排水孔就超有感

◤EF海外遊留學專家◢

👉最後倒數! 暑假海外遊學團/營隊報名即將截止

👉半年/一年也可以「微留學」，高達6萬元折扣!

👉給自己一個遊學假期，同時提升語言及國際觀