美國環保署研究報告曾顯示，室內空氣汙染的嚴重程度，可能是室外汙染的2到5倍，其實居家環境有很多地方要注意，像是冷氣機半年得清洗一次、空氣清淨機擺放位置，要靠近人常常活動的地方，而不是角落，還有種對綠色植栽，也可以降低PM2.5。
檢測人員vs.民眾：「你好環保局，室內空氣品質到家診斷服務，那您比較想了解的區塊有哪部分呢，就我現在居住的地方就是樓上空間，那一樓的店面需要嗎，一樓的店面也幫我測一下，OK好。」
檢測人員使用直讀式儀器量測，人避免太靠近才不會產生干擾，檢測項目包括，二氧化碳一氧化碳，揮發性有機化合物，甲醛臭氧PM2.5、PM10，檢測時不只看汙染物有沒超標，也會搭配溫度濕度分析，一樓餐廳檢測完，再往樓上住家量測，而除了看儀器數值，檢測人員也會觀察環境給你建議，以這位民眾來講，店面和住處通通過關，但還是得注意。
檢測人員：「測值多少，二氧化碳687，一氧化碳3.5，揮發性有機化合物0.013。」
嘉南藥理大學空品中心經理陳鈺濠：「我們剛剛檢測一樓的店家的部分，二氧化碳濃度比較接近，我們的標準1000的狀況，那因為那邊相對比較密閉一點點，那我們會建議就是適度地開啟。一些門窗來做一個通風換氣，那假設我們顧客人數比較多的話，那可能開窗換氣的頻率，也需要增加一點點。」
嘉義市環保局從2018年開始，委託嘉南藥理大學，提供室內空氣品質到家診斷服務，開放民眾申請，3年多的到宅檢測發現。
嘉義市環保局空噪科長黃中和：「我們從107年提供服務到了現在，檢測出來大概比較，主要的一個空汙來源，包括了裝潢建材的影響。再來就是他可能，室內通風換氣他不佳，再來就是烹飪煮菜，還有室內的一個燒香行為，然後它佔最大比例的是裝潢建材的部分，大概有佔了62%的比例。」
檢測人員：「然後這是一個屋主委託我們，來量測一下他的一個，新裝潢客廳的一個狀況，那他有裝潢一些系統櫃，或是一些桌櫃等等的一個物品。」
這戶住家裝潢好差不多5個月左右，客廳雖然做了不少系統櫃，但一樓檢測都沒問題，而屋主最擔心的是小孩房間裡，新買的衣櫥和書桌。
檢測人員：「一開始我們剛進來，是聞到有一些淡淡的味道。」
新家具有一些甲醛味，讓父母很擔心，量測出來數值合格，檢測人員評估因為房間都有開窗，通風良好，而剛裝潢好的房子，特別需要空氣流通。
嘉義市環保局空噪科長黃中和：「大概有一個住戶，他是大概三年前有做裝潢，但是因為他可能自己不喜歡開窗，所以我們去幫他做檢測之後發現。他三年後他的一個室內空間，它的一個甲醛的含量，是高於標準值的一個12倍的部分，但是他只要馬上通風換氣開窗之後，它其實大概過了5到10分鐘，他室內的一個空氣汙染物的濃度，就會降到標準值以下。」
不管有沒有裝潢，環保局建議住家每天都要開窗通風，至少30分鐘，促進室內空氣流動循環。
嘉南藥理大學空品中心經理陳鈺濠：「書桌或是衣櫥的部分，它都是一個合板性的一個材料，那它在聚合的過程中，需要一些膠著劑使用，所以可能會使用到一些化學原料。那可能會含有一些甲醛跟，揮發性(有機化合物)的一個含量在裡面，那經過在我們的使用過程中，可能會溢散到我們空氣中，對我們人體造成一些健康性的影響。」
冷氣機的濾網，出風口會累積灰塵，容易產生細菌和黴菌，最好每半年清洗一次，否則越積越髒，吹進室內、危害人體健康。
除了住家要注意，根據國家衛生研究院，2015到2017年間，在新竹市苗栗縣頭份市的監測數據來看，住家以外的室內場所。以平均值來說，PM2.5濃度，寺廟75.2微克/立方公尺最高，第二名是理髮廳59.6，再來是餐廳54.6，第四名的學生宿舍43.1，以及醫院33，戶外場所PM2.5的第一名，是夜市60.4微克，接著是傳統市場，而交通工具的第一名則是機車。
餐廳的PM2.5濃度高，烹調方式和場所通風都會影響，若將室內和室外污染物的比值為指標，大於1時，代表室內可能有潛在汙染源。其中韓式燒烤，還有鐵板燒早餐店，PM2.5濃度都比較高。
高雄小港醫院副院長洪志興：「我們空汙有分成粒狀跟氣狀，粒狀就是我們常講的PM2.5、PM10，這粒狀的一些汙染物質，它事實上會沾到很多像重金屬，塑化劑這些東西，到你吸到你的體內，就會對你的肺部產生影響，也會導致你的過敏。那另外一個我們常見，在室內的叫做VOC，揮發性有機氣體比如說像甲醛，可以放一些植栽比如說像虎尾蘭，我們發現它對一些氣狀的一些汙染物，像甲醛它大概，我們的研究大概可以降低，大概30、40%的一個甲醛的一個量。」
在家擺對植物能降低PM2.5濃度，像是可以種虎尾蘭黃金葛，非洲菫山蘇和蕨類等植物。根據環保署研究，1平方公尺要放2到9個盆栽才有效果，最好種在家門入口、或陽台等空氣對流的地方；而空氣清淨機最好擺在你常常活動的區域，不是離很遠的角落才比較有效，另外也可以在吸風口處包一層沸石。
高雄小港醫院腎臟科醫師陳思嘉：「沸石濾網我們剛才提過，它是一個滿便宜的一個東西，有點像活性碳，它包裹在空氣清淨機外面的話，它可以更降低這個甲醛的效果，那空氣(清淨機)其實在濾網，就是在甲醛跟揮發性有機化合物，跟微粒化合物這方面，都可以有很好的降低的效果。」
美國環保署的研究報告顯示，室內空氣汙染的嚴重程度，可能是室外汙染的2到5倍，居家的行為和空間，比戶外更容易改善，從生活做起，為健康呼吸找出路。
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