酷熱的夏天，清涼短袖、無袖上衣已經上陣，但不管男女，都要注意一件隱形尷尬，就是小心腋下異味「狐臭」，可能引來他人異樣眼光。你正為你的「味道」煩惱嗎？
狐臭大多與遺傳有關，腋下「頂漿腺」太旺盛
狐臭到底哪裡來？北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏解釋，人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺（又名小汗腺），分布於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關；另一種是頂漿腺（又名大汗腺），主要分布於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍。
頂漿腺分泌出來的汗，被皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭，而頂漿腺又以腋下分布最多，所以腋下特別容易有異味，就是俗稱的狐臭「腋下臭汗症」，汗腺一旦活動旺盛，就可能產生狐臭。雖然狐臭不會帶來身體上的不適，卻容易使旁人感到害怕，還可能造成社交上的嚴重影響或產生自卑。
擺脫異味：除毛保持乾爽、少吃辛辣
要怎麼擺脫擾人異味？黃志宏表示，治療狐臭的方法，最簡單且最重要的是，日常應保持腋下的清潔乾爽，或尋求安全的美容方式來去除腋下毛髮，以減少細菌滋生。另外，飲食上建議減少吃辛辣口味，避免刺激汗腺分泌。
異味嚴重可手術，害怕手術也有微波熱能治療
若異味情況較嚴重者，建議可透過手術來解決。黃志宏說明，目前手術方式有使用旋轉刮刀可將大汗腺刮除，可改善90％左右；若害怕手術者，則可考慮採用微波熱能治療，探頭高溫可穿透至皮膚下層，破壞汗腺改善多汗症，但需視個人情況評估治療次數，並非一次見效。
◎ 資料來源／北投健康管理醫院
原文請見：天氣愈熱，你愈有「味道」？減輕「狐臭味」有哪些方法？
◤Blueseeds永續生活◢
