蕁麻疹誘發原因多！4+2「舒緩鎮定」方法報你知

每當蕁麻疹「牙」起來，真的會讓人癢到升天！吃藥又擦藥，好個一下下，過沒幾天又再度發作，止不住的癢實在太崩潰……擁有中醫背景的知名Youtuber 77老大，這次就來分享蕁麻疹解法~有此困擾的朋友快請進！

蕁麻疹發作原因

77老大解釋，在中醫角度來說，蕁麻疹是一種「風邪」的表現，外來的風有熱性、寒性；身體產生的內風則有氣虛和血虛，而蕁麻疹又分急性跟慢性，急性多為飲食、皮膚接觸所引起；慢性一次發作超過4週以上，時好時壞，會因精神、情緒起伏、壓力而去誘發它。


避免吃這4種食物

蕁麻疹的發作，也是身體正在警告你，你的飲食或生活習慣已經造成了問題，使你的免疫力低下，這樣的警訊正好讓你可以去調整你的生理作息。77老大建議，可以先從早點睡做起，並開始運動，運動流汗一定要擦乾，因為不擦乾不保暖，風邪入體會讓蕁麻疹更嚴重！飲食不要菸酒、不要油膩，4種食物「竹筍、香菇、牛奶、海鮮」更是不要吃。


蕁麻疹救命茶飲

蕁麻疹最好的解法，就是中西合併，77老大建議，西醫會給你止癢的外用藥，中醫會幫你分辨風熱、風寒還是血虛、氣虛給你內服調理，內外結合治療，才能一起解決標與本。另外77老大也推薦2款茶飲，做法都是用1000c.c熱水煮滾後，小火再煮5分鐘，一天分2次喝完。

急性期：金銀花三錢、薄荷一錢、防風一錢、甘草一錢。
緩解期：生地兩錢、天門冬兩錢、玉竹兩錢、黃耆三錢。

4穴道保養舒緩蕁麻疹

77老大表示，穴道是最方便又有用的保養，因為不可能隨時帶藥在身邊，但穴道隨時隨地都可以按，每當蕁麻疹突然發作，第一時間就可以用按壓穴道來舒緩，每個穴道一次按壓10下，一天可按3-4次，這4個穴道可以幫你清熱去風，讓蕁麻疹不易復發，發作時程度也可以減輕。

1.曲池穴：手肘彎曲到胸前，出現的這條紋路，中間會有一個凹陷處，就是曲池穴位置。
2.血海穴：在大腿內側、膝蓋上方，大約三指距的位置。
3.足三里：膝蓋下方外側，大約四指距的位置。
4.委中穴：在膝蓋後方的凹陷處。

原文請見： 蕁麻疹「牙起來」癢到崩潰！中醫師教你按4穴道＋2茶飲，有效緩解不復發
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