三級警戒期間，民眾想運動但都只能在家，為了維持身體健康，東京奧運選手，李智凱、文姿云等人，特別錄製線上運動教學，讓民眾在家也能有國家級教練教學，還有新竹街口攻城獅隊，推出收費制的籃球基礎訓練課程，多少增加收入，中信兄弟則有隊員教大家燃燒體脂肪，原定規劃29日復賽，但指揮中心說，還在審查。
記者張蕙纖：「疫情期間各大場所，以及健身房都關閉，不過為了居家運動，很多人會像這樣子，準備兩個水瓶，在家裡訓練臂力，不過如果你嫌這樣子還不夠，現在還有東奧國家級選手，教大家運動，讓你一次做個夠。」
你的國家級教練已上線，台灣競技體操，鞍馬王子李智凱打頭陣，首先先來基礎的，前弓步交換腿蹲但記得，上半身要平穩，再來點立伏地挺身，整個人立起來讓難度再加倍，堪稱魔王級居家運動。
東京奧運中華代表隊，空手道選手文姿云，則是教大家訓練核心，連續三動作接續完成，看似簡單但其實做完後，也會滿身汗。
攻城獅基層訓練體系教練高國強：「內側的，對慢慢的OK，注意到繞球時，球不會從這邊出來。」
各大球賽尚無法複賽，讓球迷們很無奈，新竹街口攻城師也出招，安排新人王高國豪，以及基礎訓練體系教練高國強，錄製基礎籃球運動，訓練球感。
攻城獅基層訓練體系教練高國強：「我們的球不會從大腿，都是從膝蓋下面這樣繞球。」
從靜態胯下內向繞球到，外向繞球30下，每個動作都不馬虎，一共分成四大章節，每堂課60分鐘，不過這課程得收費，一堂1500元，民眾在家運動的同時，職籃線上教課多少增加其他收入，也和球迷們維繫感情。
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