您是否會經常出現背痛？其實多數有「發炎性背痛」病友都會感覺下背部和臀部附近，會出現疼痛與僵硬。其實像這種發炎性背痛的原因是身體出現了慢性發炎反應，導致脊椎發生病變，像是出現「僵直性脊椎炎」、「乾癬性關節炎」、「發炎性腸道疾病」等，醫師提醒面對反覆發作的疾病，要做好長期抗戰心理準備。
北榮過敏免疫風濕科主治醫師陳明翰vs.張先生：「你最近有在吃藥的話都還好，比較不會不舒服，比較痛都是下面都這一塊。」
過去因為久坐導致下背部出現疼痛，張先生經常一起床時會有不舒服感覺，只要稍為活動或運動一下就可獲得改善，再加上還有虹彩炎，眼睛會出現紅腫和畏光。
北榮過敏免疫風濕科主治醫師陳明翰：「有些族群的人，他的下背痛是沒有理由，而且它的特色就是久坐不動而更痛，或者是睡的比較久在床上，而且隔天起床時候，就發現說怎麼，下背非常僵硬疼痛，甚至下不了床。」
醫藥記者蔣志偉：「一旦確診發炎性背痛，真的痛起來讓很多人都感到相當不舒服，要如何減緩發炎性背痛，其實透過在家裡或者辦公室，都可以進行，我們請骨科醫師吳博貴來告訴您，要如何減緩發炎性背痛。」
北榮骨骼肌肉腫瘤治療暨研究中心主任吳博貴：「是的，發炎性背痛最重要的，以及肌肉的訓練，以及肌肉延展，在肌肉訓練我們可以倚牆式而坐，譬如說，我們可以雙膝打開與肩同寬，背靠著牆壁，緩慢的蹲下來，如同像坐在椅子上面一樣，這時候要注意我們大腿最好跟地面保持一個垂直，維持五秒鐘之後，再慢慢慢慢的站起來，可以達到很好背後訓練，一般也可以選張椅子，手持這椅子，我們的腳慢慢的往後抬，維持個五到十秒鐘交替而做，這都是很好的很簡單背後訓練運動，另外最重要就是肌肉的延展，也可以選一張像這樣子比較低矮背的椅子，這時候我們慢慢的往後靠深呼吸，維持一個五到十秒鐘的時間，這也是非常好運動，另外一個最簡單就是平常，我們多做一些深呼吸運動，這些都是可以達到很好，將背肌進行一個延展的運動。」
北榮骨骼肌肉腫瘤治療暨研究中心主任吳博貴：「其實僵直性脊椎炎，比較不適合做高強度的運動，我會建議像游泳跑步，這些運動都很好。」
北榮骨科醫師吳博貴認為，簡單的運動可以舒緩，另外深呼吸都是很好可以讓背肌可以延展的運動。而發炎性背痛的原因是身體出現了慢性發炎反應，導致脊椎發生病變，像是出現「僵直性脊椎炎」、「乾癬性關節炎」、「發炎性腸道疾病」。
北榮醫企部部主任/醫師李偉強：「有一種發炎性腸炎，是一種自體免疫疾病，那有一種類型是集中在大腸，特別是直腸的地方，病人會常常覺得肚子痛，甚至有血便。」
北榮骨科部主治醫師姚又誠：「民眾如果下背痛情形，第一個要看說你痛的時間，有沒有特別是，早上起來的晨間僵硬的疼痛，或者是有特別的姿勢，或是運動造成你比較加劇。」
醫師提醒「發炎性背痛」經常是慢性且反覆發作，病友面對僵直性脊椎炎，要做好長期抗戰心理準備，遵從醫囑了解疾病狀況。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
