現代人保養皮膚，光是塗塗抹抹還不夠，「吃」才是當紅的保養之道
皮膚科醫師 胡怡萱：「因為現代人越來越注重外表還有養顏美容，所以就要多攝取一些養顏美容的成分。像是莓果類、維他命c、Q10、膠原蛋白、賽洛美或者是穀胱甘肽之類的成分，都是可以幫助我們好氣色。我覺得最近就是膠原蛋白的產品越來越多，不管是粉末狀或是錠劑或是一些飲品，即開即喝的產品都非常的多」
但內服產品琳瑯滿目 怎麼挑選，才能替美麗加分，醫師提醒有挑選關鍵
皮膚科醫師 胡怡萱：「就像現在膠原蛋白的成分越來越受歡迎，那膠原蛋白挑選上有幾個注意事項。第一個的話就是它的分子量要比較小，大概1500道爾頓；那第二個的話就是整體的含量要足夠，最好要5000毫克以上，那第三個的話，是不是添加一些輔助我們人體吸收的輔助成分，像是維他命C一些莓果類都可以幫助膠原蛋白的吸收。那第四個就是好不好喝，有沒有好入口，要不然有些膠原蛋白的氣味真的不好聞，吃下去就很痛苦。如果素食民眾的話可以考慮紅棗，因為紅棗也是中醫一個很溫和很養顏美容的成分」
想要健康擁有美麗，除了適當補充保健食品，更要均衡飲食、作息正常，才能維持肌膚最佳狀態。
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