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  • 20
  • Jun
  • 2019

防發炎照顧行動力 保健品挑選學問大

2019/06/20 22:12

關節炎隨著年紀增長罹患機率增加,常導致關節疼痛、影響行動力,不少民眾補充相關營養品,醫師提醒,減緩發炎反應,以薑黃、乳木果油或非變性第二型膠原蛋白為主,還要搭配減重及保健運動才能維持關節健康。

走路扶著拐杖,隨著年齡增加,行動力跟著下降。

圖/TVBS

解決問題,除了專業治療,多管齊下,不少人也會補充保健品,醫師提醒,鈣質是用來保養硬骨,關節則屬於軟骨,常見又分三大類,葡萄糖胺、軟骨素用來潤滑,維生素A.C.E等抗氧化營養,減緩老化,若是關節已經開始退化,結構性被破壞產生發炎反應,則以薑黃、乳木果油或是非變性第二型膠原蛋白UC-2為主。

圖/TVBS

小動作訓練增加股四頭肌力量,強壯肌肉也能提升保護力。

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更新時間:2019/06/20 22:12

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