【談談／陳豪兒生命靈數】
假期結束了，你已經收假收心了嗎？對於新的一年，對自己有什麼期許與計畫呢？或許有些人想要做點不一樣的事、想要有大的改變，有些人則是希望能繼續過好安定、舒心的生活，無論你想過什麼樣的一年，我們都渴望能自我提升讓這生活過得更完滿完整。現在就從A-D選一組有感覺的數字，掌握你現階段最需要的提升之道吧！
A.【提升之道：行動與堅持】
從每個月、每週到每天，開始設定階段性的目標，一步步朝著你的理想邁進吧！你想做的事情很多，但總覺得自己本錢不夠、時間不夠或能力不夠，這些「不夠」的想法阻礙了你的野心與動力，覺得能維持現狀就夠了！但真的這樣就夠了嗎？其實還是渴望擁有更多成就、活得更充實的你，需要把「要先有才能做」的思維改成「要先做了才會有」！如果沒有，那就設法去創造與累積，讓行動帶領你去「擁有」。先不需要給自己太大的野心，先設定較容易做到的階段性目標開始一步步達成，如此才能累積生活的成就感，讓你更能堅持下去！每到一年之初你總有新的計畫與理想，但若還是一如既往地工作與生活、沒有騰出時間空間給自己去學習與行動，又怎麼有機會改變呢？
B.【提升之道：放下與愛自己】
放下那些你不能改變的人事物，試著把重心放在自己身上，過好自己的生活、照顧好自己的身心健康。過去你把太多時間與精力放在滿足、照顧他人，或是做了許多努力讓一切盡善盡美，但潛意識中的你其實是期待他人改變成你要的樣子、期待凡事都要按照你的期待發展。經歷了反覆的失望與挫敗，你得開始學會放下「期待他人改變、一切都要順利」的念頭，把力量回到自己身上，開始學會善待自己，而善待自己的思維就是：「我不完美、沒有一個人事物會是完美的，生活就是有開心的事、也有不喜歡的事交織著，這一切我能去改變的只有自己」。當你對生命的態度夠釋然了、對自己夠堅定了，你就能更平靜且能不受他人影響，在愛自己的路上你也更將知道，要先照顧好自己才有餘力去愛與分享。
C.【提升之道：耐心與信任】
凡事慢下來，學會以柔克剛，讓時間與經歷去淬鍊你的心智，所以別輕易封閉或放棄，你只需要敞開心胸、耐心學習。你可能太急著想要看到結果，做的任何嘗試與改變都渴望能馬上達到目標、立即見效，或是有狀況就要立刻解決、有問題就要快點溝通，但人之所以心急往往是因為無法與焦慮的自己共處，把「焦慮」視為是必須剷除之惡，讓你自己與身邊的人時常處在高壓下。而能夠與焦慮共處的關鍵在於你有多信任自己？要懂得信任，你得告訴自己：「沒關係、不會有事的，我們慢慢來」。當狀況停滯的時候，有時與其耗費力氣思量著要如何克服，不如與這些「問題」共處，繼續過好每一天，並「信任」未來的經驗與學習能夠滋養自己，成為一個更堅強同時也更溫柔的人。
D.【提升之道：冒險與獨立】
跨出你的舒適圈，你正迫切地需要改變！越是安逸於一成不變的日子、執著於舊有的模式，你會越來越不敢冒險，對身邊人事物的依賴也會越來越強，最後連夢想都不敢去想。但你不是沒有夢想、沒有改變的欲望，你只是太執著於擁有、太害怕失去！如果你更誠實面對自己，你會發現，你所累積出的擁有，反而成了你的阻礙、已經侷限著你，讓你變得僵化。有時候忠於自我反而是需要對自己狠心的，因為你知道冒險的路途會有挫敗與危險，只是若再不作出任何行動，就是等著他人來對你狠心、等著被命運控制。活出自己的第一步不是找更舒心快樂的事情做，而是讓自己有勇氣與能力去創造你要的生命。去做些不一樣的事吧，不管是什麼，大膽邁向改變，拿回生命的主導權！
本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。
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假期結束了，你已經收假收心了嗎？對於新的一年，對自己有什麼期許與計畫呢？或許有些人想要做點不一樣的事、想要有大的改變，有些人則是希望能繼續過好安定、舒心的生活，無論你想過什麼樣的一年，我們都渴望能自我提升讓這生活過得更完滿完整。現在就從A-D選一組有感覺的數字，掌握你現階段最需要的提升之道吧！
從每個月、每週到每天，開始設定階段性的目標，一步步朝著你的理想邁進吧！你想做的事情很多，但總覺得自己本錢不夠、時間不夠或能力不夠，這些「不夠」的想法阻礙了你的野心與動力，覺得能維持現狀就夠了！但真的這樣就夠了嗎？其實還是渴望擁有更多成就、活得更充實的你，需要把「要先有才能做」的思維改成「要先做了才會有」！如果沒有，那就設法去創造與累積，讓行動帶領你去「擁有」。先不需要給自己太大的野心，先設定較容易做到的階段性目標開始一步步達成，如此才能累積生活的成就感，讓你更能堅持下去！每到一年之初你總有新的計畫與理想，但若還是一如既往地工作與生活、沒有騰出時間空間給自己去學習與行動，又怎麼有機會改變呢？
B.【提升之道：放下與愛自己】
放下那些你不能改變的人事物，試著把重心放在自己身上，過好自己的生活、照顧好自己的身心健康。過去你把太多時間與精力放在滿足、照顧他人，或是做了許多努力讓一切盡善盡美，但潛意識中的你其實是期待他人改變成你要的樣子、期待凡事都要按照你的期待發展。經歷了反覆的失望與挫敗，你得開始學會放下「期待他人改變、一切都要順利」的念頭，把力量回到自己身上，開始學會善待自己，而善待自己的思維就是：「我不完美、沒有一個人事物會是完美的，生活就是有開心的事、也有不喜歡的事交織著，這一切我能去改變的只有自己」。當你對生命的態度夠釋然了、對自己夠堅定了，你就能更平靜且能不受他人影響，在愛自己的路上你也更將知道，要先照顧好自己才有餘力去愛與分享。
凡事慢下來，學會以柔克剛，讓時間與經歷去淬鍊你的心智，所以別輕易封閉或放棄，你只需要敞開心胸、耐心學習。你可能太急著想要看到結果，做的任何嘗試與改變都渴望能馬上達到目標、立即見效，或是有狀況就要立刻解決、有問題就要快點溝通，但人之所以心急往往是因為無法與焦慮的自己共處，把「焦慮」視為是必須剷除之惡，讓你自己與身邊的人時常處在高壓下。而能夠與焦慮共處的關鍵在於你有多信任自己？要懂得信任，你得告訴自己：「沒關係、不會有事的，我們慢慢來」。當狀況停滯的時候，有時與其耗費力氣思量著要如何克服，不如與這些「問題」共處，繼續過好每一天，並「信任」未來的經驗與學習能夠滋養自己，成為一個更堅強同時也更溫柔的人。
D.【提升之道：冒險與獨立】
跨出你的舒適圈，你正迫切地需要改變！越是安逸於一成不變的日子、執著於舊有的模式，你會越來越不敢冒險，對身邊人事物的依賴也會越來越強，最後連夢想都不敢去想。但你不是沒有夢想、沒有改變的欲望，你只是太執著於擁有、太害怕失去！如果你更誠實面對自己，你會發現，你所累積出的擁有，反而成了你的阻礙、已經侷限著你，讓你變得僵化。有時候忠於自我反而是需要對自己狠心的，因為你知道冒險的路途會有挫敗與危險，只是若再不作出任何行動，就是等著他人來對你狠心、等著被命運控制。活出自己的第一步不是找更舒心快樂的事情做，而是讓自己有勇氣與能力去創造你要的生命。去做些不一樣的事吧，不管是什麼，大膽邁向改變，拿回生命的主導權！
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