水是人類離不開的物質之一，但你有想過怎麼樣煮開水會更好喝嗎？其實煮開水也有訣竅的，有網友在網路分享煮開水的小撇步。
大火煮開→開蓋→沸騰10到15分鐘
起床、進食前喝水效果好
每天起床時先喝杯開水，可以洗淨口中雜物，更能幫助腸胃蠕動。而在進食前喝水，可以提升食物味覺，幫助消化。日前更有案例，一名40多歲的男子，體重高達156公斤，因感冒就診順便反應過重的困擾，而醫師只有請他飯前喝600毫升的水，男子兩週後回診，表示自己瘦了10公斤，更強調自己減肥沒成功過，「沒想到喝水這麼有效」。醫師則指出，吃飯前喝水除了可增加飽足感外，也能促進腸胃道消化，幫助身體代謝掉脂肪與廢物。
另外，有醫學報告指出，一天只需要喝600至800毫升的水分，喝太多會導致養分流失。醫生建議，當口渴時就一定要喝水，喝水才是最健康的。喝水好處多，可以幫助消化、維持好膚質、並能減少痠痛。而且水比含糖飲料健康多了，喝水不怕胖，水才是最健康的飲料。看似簡單的煮開水動作，其實留意一些小細節都可以讓你喝的更健康喔！
◤Blueseeds永續生活◢
