農曆春節食大魚大肉，過多的油脂、熱量讓體內的五臟六腑運行受到干擾，不妨在重返工作崗位、校園前利用中藥材來養心、潤肺，回到最佳狀態。
中醫認為，「養心」除了是讓心回到安靜的狀態，避免讓不良的情緒影響，也可以多吃點紅色的食物來滋潤心脾。
養心這樣吃：
- 桂圓：適合心血不足、心悸患者，建議可以用桂圓肉泡茶，也可以煮桂圓粥，可補氣血、安心神、補心脾。
- 紅棗：老一輩的人常說「每天3顆棗，百歲不顯老」，就是因為紅棗中含有大量的鐵質，可以說是天然補血劑，針對貧血、體虛或是手術後的氣血不足者，都有正面幫助。紅棗可以水服，也可以與米粥一起煮。
- 葡萄：葡萄中含有大量維生素，鐵、鈣的含量高，在現代營養學中認為，葡萄可補氣血、強心、利尿，因此心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者，可適量吃點葡萄。
養肝這樣吃：
- 韭菜：中醫觀點認為，在春季時，應該吃點韭菜，不只可以去寒氣，還可以養陽護肝。但是，若有痛風困擾者、服用中藥者，應避免吃韭菜。
- 綠豆：春夏季節時可喝點綠豆湯，不僅可以清熱解毒，去水腫，春節暴飲暴食之後，可以喝點綠豆湯緩解肝火引起的上火。
- 豬肝：中醫認為，以形補形，要補肝，可吃點豬肝保護內臟。此外，也因為豬肝的營養豐富，蛋白質、維生素、鐵質含量多，這些營養素對肝臟修護有幫助。
養脾這樣吃：
- 糯米：糯米有補脾、益氣的功用，建議可煮成粥品來食用。
- 薏仁：即「苡仁」，有補脾健胃的作用。
- 白蘿蔔：白蘿蔔可助消化，中醫認為生食可止渴、促進腸胃蠕動，熟食可利尿、消水腫、助排便，被稱為「平民版人參」，但中醫劉益伸表示，蘿蔔偏寒，胃腸不佳、胃潰瘍、經期不順者，就要避免生吃白蘿蔔。
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