OL熬夜工作每天只睡3小時！　竟罹糖尿病

有一名46歲的女性上班族常常為了熬夜趕報告，一天只睡3個小時，後來發現血糖偏高，到醫院診斷發現竟然是糖尿病。

醫治這名患者的醫師說，因為這名患者平時血糖就已經偏高，後來確診是糖尿病。其實國外就有研究顯示，睡眠不足會導致血糖上升，也有可能會使身體的壓力、賀爾蒙增加，造成身體發炎反應，進而導致能降低食慾的受體素失調，因為食慾增加反而造成肥胖，也會提高糖尿病的風險。

醫生也說，對於血糖數值偏高或糖尿病的患者，缺乏睡眠的影響更大，建議有糖尿病風險的患者每天最好要睡足7到8個小時，最少也要4小時，加上飲食少油、少糖，多吃蔬菜，用白開水取代含糖飲料，避免血糖突然飆升。