乳癌，是女性癌症發生率的第1位，而且每年的確診患者越來越多，年年破萬人，每天約有30位女性確診。而且，在台灣，乳癌已有年輕化的趨勢，更有不到30歲的女性罹癌，專家推測，癌症發生率越來越高與飲食長期攝取高脂肪、高糖分可能很有關係。
而乳癌的臨床治療，可不是切除乳房這麼簡單，多是切除乳房與其附屬淋巴腺，更重要的是，術後的保養與復健。豐原醫院乳房外科醫師袁天民表示，很多罹患乳癌的女性切除乳房與淋巴結後，認為傷口好了，手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，也沒辦法拿東西，雙手形同裝飾。
袁天民醫師指出，乳癌患者因切除淋巴結，開刀的手臂容易出現淋巴水腫情形，因此，患者的居家運動可以這樣做：手臂前後來回擺動、手臂來回繞圈、手腕抓、握等動作，一日3次、一次10-20下，約30分鐘，減少手臂關節僵硬、淋巴水腫等問題。
而復健科物理治療師陳月詩也解釋，嚴重的乳癌患者術後會整條手臂淋巴水腫，導致手常會舉不起來、也沒辦法提重物，甚至有些人在抓東西時也會覺得痛，或是因為痛到常常固定一個姿勢，造成肌肉痠痛、站姿不正確、駝背。
其實可以在家自己做一些簡單的動作，像是面向牆壁，將開刀的那隻手貼在牆面上，手指頭慢慢地向上爬，或是雙手放到頭後面，吸氣時把手張開、吐氣時把手放鬆，來回約5-10下，一天3次；術後3個月也可再加強雙手向上舉高，抬頭挺胸縮下巴、縮小腹，維持3-5秒鐘，來回約5-10下，一天3-5次，減少肩膀僵硬、舒緩疼痛、改善姿勢。
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