陰天爆汗竟是熱中暑！重症醫揭「汗水難蒸發」　曝4大風險群

別以為天空陰沉、沒有烈日，就不會中暑。重症科醫師黃軒指出，夏季暴雨來臨前，氣溫仍高、濕度卻快速上升，人體即使大量流汗，汗水也可能因高濕環境難以蒸發，導致熱氣無法有效散去，出現心跳加快、頭暈、噁心、無力等熱傷害症狀；若進一步出現意識混亂、走路不穩、昏倒或抽搐，更應立即撥打119。

高濕讓汗水難蒸發　「汗流浹背」仍可能過熱

黃軒表示，人體主要透過汗水蒸發將熱帶離皮膚，但在高溫、高濕環境下，空氣中的水氣較多，汗水蒸發效率下降，即使衣服已經濕透，身體也不一定真正降溫。世界衛生組織（WHO）相關資料也指出，高濕度會降低汗液蒸發，削弱人體散熱能力。

當身體持續嘗試散熱，心跳可能加快，將更多血液送往皮膚，同時大量流汗造成水分及鹽分流失，接著可能出現頭暈、頭痛、噁心、全身無力，甚至注意力下降、反應遲鈍、煩躁、抽筋或昏倒。

黃軒提醒，這些症狀可能代表熱傷害已經發生。

意識改變是重要警訊　別等「不流汗」才求救

尤其需要注意的是患者的意識狀況。黃軒表示，如果在悶熱天氣下突然出現以下情況，應高度懷疑嚴重熱傷害：

1. 說話顛三倒四、反應異常

2. 走路搖晃、失去方向感

3. 昏倒、抽搐或叫不醒

4. 呼吸困難或持續胸痛

美國CDC指出，熱中暑可能出現意識混亂、精神狀態改變、說話含糊、昏迷及抽搐等症狀，而且患者可能皮膚乾熱，也可能仍大量流汗，因此不能以「有沒有流汗」作為唯一判斷標準。

等待救護先降溫　意識不清別硬灌水

黃軒提醒，發現疑似嚴重熱傷害時，應立即撥打119，等待救護人員期間先將患者移至陰涼或有冷氣的地方、解開多餘衣物，以冷水弄濕皮膚並持續搧風，也可冰敷頸部、腋下及鼠蹊部協助降溫。快速降溫也是CDC建議處理嚴重熱傷害的重要原則。

若患者已意識不清，則不要強行灌水，以免嗆到。

黃軒提醒，夏天防中暑不能只看有沒有太陽，也要注意氣溫、濕度及體感溫度，平時應主動補充水分並適度休息；長時間工作或大量流汗者，再視情況補充電解質。

老人、幼童、心肺疾病患者、服用利尿劑者及戶外工作者，更應提早休息及降溫。黃軒強調，當汗流浹背卻愈來愈頭暈、心悸、無力時，不應只是忍耐，可能已是身體發出的熱傷害警訊。