戰鬥陀螺玩過頭！20歲男練到手腕拉傷　醫點1動作超傷

記者許稚佳報導
發佈時間：2026/04/24 14:44
最後更新時間：2026/04/24 14:44

近期流行戰鬥陀螺，卻有人玩太過火傷到手腕。（圖／醫院提供）

戰鬥陀螺近期迅速爆紅，不少大小朋友一玩就停不下來，但小心過度恐傷手，就有一名二十多歲男性因手部疼痛難耐前來就醫，一問之下才知道他近期熱衷戰鬥陀螺，反覆拉動發射器進行練習。由於長時間高頻率出力，加上缺乏適當放鬆與休息，最終導致手腕屈腕肌群與伸腕肌群出現拉傷情形。

戰鬥陀螺玩過頭　手腕小心發痠痛、拉傷

天主教耕莘醫院骨科醫師李沅達表示，戰鬥陀螺雖屬娛樂性活動，但發射瞬間需仰賴手腕爆發力，若長時間重複相同動作，容易造成肌肉與肌腱過度使用，進而引發痠痛、拉傷，嚴重甚至可能影響日常生活功能。

李建議，玩家在對戰前應進行至少3至5分鐘的手腕與前臂暖身，例如手腕繞圈、手掌前後伸展、輕度握拳放鬆等動作，幫助肌肉進入活動狀態。

遊玩過程中也應適度休息，避免長時間連續操作，每30分鐘至1小時就應暫停活動，避免長時間連續操作。若是初學者或兒童族群，更應循序漸進，避免一開始就長時間高強度練習。若出現持續性疼痛、腫脹或無力等症狀，應儘早就醫檢查，以免延誤治療時機。

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