資深藝人李亞萍日前自爆失智，引發外界關注，但先生余天卻在最近受訪時否認，還透露夫妻倆已分房睡近2年，掀起討論。對此，睡眠醫師劉才睿就曾分享，近幾年國外興起「睡眠離婚」風潮，因爲人長期睡不好會導致暴躁易怒、爭吵增加，甚至提高身心症風險，這樣更容易影響夫妻感情。
「睡眠離婚」不是離婚只是分開睡
睡眠減肥專家劉才睿醫師日前在個人網站分享，在傳統觀念裡常認為，夫妻分房睡代表感情變淡，但近年國外興起「睡眠離婚（Sleep Divorce）」風潮，並非真的離婚，而是選擇分開睡覺，以改善睡眠品質。
會有睡眠離婚的夫妻常見原因包括，另一半打呼、翻身頻繁、搶被子，或是雙方作息時間不同等。劉才睿說，睡眠是健康的基礎，如果因爲生理因素而影響休息品質，那麼透過分房睡覺，更能讓彼此好好休息，反而可以降低衝突、提升生活品質。
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睡不好恐情緒失控 身心症風險增加
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分開睡前說清楚 避免誤會升溫
不過劉才睿也提醒，若夫妻決定分開睡，一定要先溝通清楚，讓對方明白不是疏遠或冷淡，而是為了改善睡眠品質，讓情緒更穩定、關係更和諧。他提到，如果夫妻沒有說清楚就「睡眠離婚」，那麼睡眠問題沒解決，反而先就引發家庭革命。
