近來瘦瘦針在全球掀起快速減肥風潮，不只有抑制食慾達到減重的效果，也能增加飽足感、穩定血糖，但可能出現噁心、嘔吐等腸胃不適的副作用。營養師高敏敏表示，日常餐桌上的一道「平民蔬菜王」，價格低廉且營養豐富多元，效果更與瘦瘦針相似。
瘦瘦針控食慾 地瓜葉也辦得到
「地瓜葉就是天然的瘦身幫手」，高敏敏在臉書粉專發文指出，地瓜葉便宜好取得，裡面的營養更能調節血糖與控制食慾。GLP-1是控制血糖和食慾的關鍵激素，可以幫助胰島素分泌、延緩胃排空、增加飽足感。很多人以為只有瘦瘦針能刺激GLP-1，其實地瓜葉也辦得到，地瓜葉中的綠原酸能自然啟動GLP-1機制，進而穩糖、控食、促進脂肪代謝。
地瓜葉、瘦瘦針大比拚
高敏敏進一步比較地瓜葉跟瘦瘦針的差異：
- 地瓜葉
使用方式：飲食攝取、可天天吃。
瘦身效果：瘦身漸進穩定、可長期維持。
副作用：天然食材、腸胃友善。
- 瘦瘦針
瘦身效果：見效快但停藥後易復胖。
副作用：可能出現噁心、腹瀉、食慾不振。
高敏敏說明，地瓜葉有多種植化素，可以抗氧化、抗發炎、護肝又護眼，豐富的膳食纖維促進腸道益菌生長，幫助穩糖、排便順暢，還有鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質，強健骨骼與肌肉，高含量葉綠素有助淨化體內環境、提升氣色。每日蔬菜量攝取建議至少1.5碗，天然溫和也不刺激。
