隨著現代生活型態改變，民眾接觸塑化劑的機會大幅增加，這種廣泛存在於日常用品中的化學物質，正悄悄威脅著國人健康，最新研究顯示，台灣民眾體內塑化劑濃度竟比歐美國家高出數倍，不僅影響內分泌系統，更與多種癌症及腎臟病變息息相關，專家提醒10種常見日常生活習慣恐暗藏塑化劑陷阱。
塑化劑來源與健康風險
腎臟科醫師洪永祥在臉書發文表示，塑化劑是一種添加劑，最常見的鄰苯二甲酸酯類塑化劑屬於環境荷爾蒙，會經由食入、吸入與皮膚吸收進入人體，長期低劑量、多路徑暴露，對身體的內分泌、代謝、性別發育甚至與乳癌、子宮內膜癌都有影響，他指出，有研究發現台灣人體內的塑化劑濃度比歐美人高出2至7倍，近年研究也發現與腎功能下降、蛋白尿等腎臟指標相關。
塑化劑會引發腎臟發炎與硬化
洪永祥解釋，塑化劑會引發氧化壓力導致發炎、誘導腎小管細胞凋亡，長期暴露會促進間質纖維化，也就是讓腎臟硬化，造成腎功能不可逆的喪失。此外，塑化劑也與肥胖、胰島素阻抗、高血壓等代謝異常有關，而這些狀態本身就是慢性腎臟病的高危險因子。
洪永祥列出日常10個暗藏塑化劑陷阱的生活習慣：
材質不良的廉價手機保護貼與保護殼，含有超標的塑化劑、重金屬，加上手機使用時間過長會讓手機溫度上升，加速塑化劑釋出，邊滑手機邊吃東西，手中沾滿的塑化劑會直接吃進肚子。
2. 用錯誤容器與保鮮膜來微波加熱
塑膠、美耐皿、金屬邊及保鮮盒等容器不應放入微波爐中；使用保鮮膜接觸到含油與高熱食物也是曝露於塑化劑風險。
3. 常喝熱與酸的外帶手搖飲且喝很久
4. 熱湯、外帶食物直接裝入塑膠袋
滾燙液體直接接觸塑膠，變成滿滿塑化劑的一餐。
5. 使用冷水塑膠瓶裝熱水或酸性茶飲
高溫、酸度會增加塑化劑釋出，若想裝熱水或茶飲，建議購買好的不鏽鋼或耐熱玻璃水瓶，過久的老舊塑膠冷水瓶應汰換。
6. 常吃外帶油炸食物
塑化劑是親脂性物質，極易溶於油脂，一次性免洗餐具或外帶包裝，材質品質參差不齊。脂肪含量較高的外帶油炸食物，如炸雞排等，塑化劑含量也相對較高。
7. 愛玩紓壓玩具
捏捏球、果凍泥、史萊姆、香味軟膠等，這些玩具的材質常為聚氯乙烯塑膠、聚合物凝膠、香精油等，若未符合安全標準，就可能潛藏環境荷爾蒙或塑化劑，對人體有害。
8. 使用香味過濃的乳液、沐浴乳
塑化劑常被用來當作產品的定香劑，常出現在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、保養品等，肝腎衰竭、老人、孕婦與幼童需特別謹慎。
9. 咬文具
有些人會習慣咬筆蓋甚至是橡皮擦，對健康也是有危害。
10. 常坐塑膠地墊吃東西
塑膠地墊材質往往含塑化劑，在上面飲食，容易染污雙手與食物，造成大量食入塑化劑。
