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發芽還可以吃?9種常見食材一次看 這物誤食恐嘔吐、腹痛

實習編輯 盧宥達 報導
發佈時間:2025/08/05 18:02
最後更新時間:2025/08/05 18:02
馬鈴薯發芽-食材發芽-花生發芽-大蒜發芽
農業部整理九種常見發芽食材食用狀況。(示意圖/shutterstock達志影像)

民眾常常在家中準備各式食材,如馬鈴薯、地瓜和大蒜等。不過有時這些食材不小心放太久,會發現它們發芽了,此時應該要丟掉?還是能夠繼續食用?農業部給出建議,並提醒誤食一食材恐造成身體不適。
 

發芽就要丟掉?九種常見食材一次釐清


農業部於臉書表示,許多民眾不小心把食材放到發芽,想拿來吃心裡會擔心、要拿去丟又覺得浪費。因此列出9種常見會發芽的食材:花生、馬鈴薯、大蒜、胡蘿蔔、地瓜、洋蔥、薑、芋頭及黃豆,提供正確的資訊供民眾參考。
 
 

不能吃


馬鈴薯:發芽會產生茄鹼,無論是加熱或切除皆無法去毒,應立刻丟棄。
 

可以吃但營養價值與風味降低

  • 花生:可以吃,惟須特別注意因溼氣重容易發霉,若發霉則無法食用
  • 大蒜:會變乾癟
  • 地瓜:屬於食用「塊根」
  • 薑:內部乾癟、纖維粗糙
  • 胡蘿蔔 
  • 洋蔥 
  • 芋頭
  • 可以吃
  • 黃豆

農業部強調,上述大部分食物發芽後,雖然都能繼續食用,仍建議民眾在趁新鮮食用,才能吃到營養與美味。
 

 

馬鈴薯發芽有毒!誤食恐腹瀉、嘔吐甚至溶血


 
根據農業部的資料,馬鈴薯發芽時,會產生大量「茄鹼」(α-solanine),是它對抗感染的天然武器,此時可以觀察到芽眼、芽根變綠。

農業部進一步說明,食用過多茄鹼會造成急性中毒,症狀包含頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉;少數患者會出現低血壓、心跳偏慢、呼吸變快、肌肉絞痛、流涎以及溶血等。中毒多在食用後2到24小時發作,腹瀉等症狀約持續3到6天。

最後特別提醒民眾,馬鈴薯一旦發芽就千萬不可食用,即使切除發芽部分或加熱煮熟,仍然無法去除茄鹼的毒性,請立刻丟棄。
 

※ 本文章之所有內容,未經作者書面許可,不得以任何形式節錄、轉載或引用。



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