男人聖品！韭菜=天然壯陽菜「戰鬥力up」　4族群吃多慘傷身

編輯陳希潔報導
發佈時間：2025/07/12 17:15
最後更新時間：2025/07/12 17:15

男性攝取韭菜有助生殖健康。（示意圖／shutterstock達志影像）

韭菜氣味強烈，散發出濃郁獨特的味道，吃下肚後還會殘留在嘴裡久久不散，有人覺得香，有人敬謝不敏，呈現兩極的評價。不過韭菜其實是很健康的食物，營養價值高，尤其對於增加男性雄風相當有幫助，是天然的壯陽菜，又被稱為「起陽草」。

韭菜成分與功效

泌尿科醫師呂謹亨在臉書粉專發文表示，韭菜含有豐富的硫化物、維生素、礦物質、膳食纖維、類黃酮與皂素，具有抗氧化、抗發炎與抗癌活性，有助於腸道蠕動、促進消化，能夠抗自由基並保護心血管，也可以調節免疫和降膽固醇。

研究文獻指出，不論男女，韭菜增強抗氧化和免疫力，改善腸道與降膽固醇，也被證實可降低結直腸癌風險。

呂謹亨說明，韭菜可以調節性功能，提升精子活動力與睪丸內睪固酮濃度。成分中的硫化物跟黃酮類可促進血管擴張，對勃起功能可能有正面效應。

呂謹亨提醒，4類人應該小心食用，包括胃腸虛弱、容易腹脹或腹瀉者，因為高纖與含硫類可能導致腸胃不適；有肝炎或肝功能障礙者；泌尿道感染者或陰囊潮濕搔癢者；手術前的病人，由於韭菜中含有抗凝血的成分，例如大蒜素類似物，手術前一週應避免大量攝取，以免出血傾向。

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