大腸癌年奪7千命！醫曝研究「1類運動」可降死亡率：效果媲美化療

大腸癌連續21年高居台灣癌症死因前三名，每年新診斷個案約1.7萬人、死亡人數更高達7千人，最新醫學研究顯示，透過規律且有計畫的「結構化運動」，不僅能顯著降低大腸癌復發率，更能大幅提升病患存活率，其療效甚至可媲美多項輔助化療藥物，且副作用輕微。

腎臟科醫師王介立在臉書分享，《新英格蘭醫學期刊》最新研究證實，「結構化運動」能顯著降低大腸癌復發與死亡。這項耗時15年的大型研究，動員了護理師、運動治療師與數百位研究人員共同參與。

王介立提到，研究對象為889位第二、三期結腸癌術後且已完成化療的病人，研究團隊將病患分為持續3年結構化運動組及單純健康教育組進行追蹤比較。

王介立指出，研究結果顯示，運動組5年內的無病存活率從73.9%提升至80.3%，8年內的整體存活率則從83.2%提高至90.3%。雖然運動組出現較多肌肉與骨骼不適症狀，但大多屬輕微且可控制的範圍。

王介立表示，結構化運動是經過規劃設計的運動方案，透過特定運動計畫達到健康目標。該研究建議以中強度運動為主，每週累積150分鐘，民眾可選擇快走或其他喜好的中強度運動來執行。

王介立建議，結構化運動的存活效益可媲美多項輔助化療藥物，且具有成本低、副作用輕微等優勢。即使從零開始，只要每週堅持進行150分鐘的中強度運動，就能獲得顯著效果，「運動不再只是健康建議，而是大腸癌存活者應遵從的一種處方。」