「3種食物」男人吃了活跳跳　營養師曝戰鬥力提升關鍵

現代人關心健康，性功能當然也很重要。營養師高敏敏今（21日）在臉書分享，「3種食物」有科學證實，能夠男人的戰鬥力，並點出2大提升性能力關鍵。

高敏敏指出，坊間流傳一些壯陽秘方其實不可靠，但有3種食物是有科學證實，當中的營養素能有效幫助男性生理機能：

• 韭菜

含有豐富的鋅，有助於男性生殖健康；韭菜特殊的氣味是「硫化丙烯」，能刺激血液循環，越濃烈效果越好。

• 生蠔

不只是高鋅食物更含有氨基酸！能幫助提升睪固酮，對男性機能有加分效果！

• 枸杞

中醫認為「補腎益精」，現代研究也發現它能提升精力、對抗疲勞！鈣、鐵、氨基酸對睪固酮、精子數量及品質都能有效提升。

高敏敏強調，只靠吃提升性能力是不夠的，關鍵時刻不想漏氣，更重要的在於「均衡飲食＋規律運動」，以身體健康為基礎，才能自然展現雄風。