秋天來臨,柿子正當季。你有聽說過柿子能治咳嗽嗎?胡皓淳醫師在其臉書專頁《生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山》說明,柿子富含多種營養素,包括維生素A、C、E以及纖維素,這些營養對於維持健康至關重要,特別是增強免疫系統和改善消化功能。
柿子營養
柿子是維生素C的良好來源,能幫助提高免疫力,抵抗感染。免疫系統變強,身體就能更有效地對抗咳嗽等呼吸道感染。
2. 維生素A
3. 纖維素
柿子中的纖維素有助於腸道健康,促進消化。良好的消化系統能幫助身體更好地吸收營養,從而增強整體健康。
中醫觀點
在中醫理論中,柿子被認為具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,因此在秋季常作為食療選擇。中醫認為柿子性涼,能清熱潤肺,對因上火引起的咳嗽有一定的緩解作用。理論上,柿子確實有潤肺止咳的功效,尤其適合乾咳無痰的人。柿子的清涼特性可以舒緩喉嚨不適,減少咳嗽頻率。
注意事項
柿子含有大量單寧,過量食用可能引起便秘。此外,由於柿子含糖量高,糖尿病患者需注意攝取量。如果你的咳嗽是由於胃酸逆流引起,則不適合食用柿子。
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本文由《每日健康》授權提供
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