你也有與寶寶一起睡覺的習慣嗎？小心恐怕讓讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中！根據衛生福利部近五年統計資料顯示，嬰兒猝死症候群（SIDS）及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，主要因與寶寶睡姿及睡眠環境安全息息相關。國民健康署指出，預防嬰兒猝死症發生，家長應遵守不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟等五招安心睡，讓孩子擁有安全睡眠環境。
避免讓寶寶趴睡 遠離嗆傷或窒息風險
首先就是讓寶寶「不趴睡」，根據研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症的重要危險因素。國民健康署解釋，寶寶趴睡或側睡，恐讓吐奶逆流的液體進入氣管機會增加，造成嗆傷或窒息風險，因此應讓寶寶採「仰睡」姿勢；此外，父母或照顧者不要躺著在身上哄寶寶睡，避免大人小孩睡著發生翻身窒息或跌落等意外。
遵守同室不同床 避免睡著後蓋覆嬰兒口鼻
國民健康署說明，其次則是「不用枕」，主要因1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭即能舒適入睡；第三招「不同床」，家長應遵守同室不同床原則，避免睡著後身體或被蓋覆嬰兒口鼻造成窒息；第四招「不悶熱」，保暖可使用睡袋型睡衣或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部，最後則是「不鬆軟」，包括枕頭、棉被、毯子、填充玩偶等都不應出現在睡眠區域，床墊也應選擇平滑堅實的材質。
檢視寶寶睡眠環境 讓寶寶擁有良好睡眠品質
遵守寶寶「五招安心睡」原則，不僅能給予孩子安全睡眠環境，也能大幅降低嬰兒猝死風險。國民健康署吳昭軍署長強調，家長也可參考兒童健康手冊中新生兒照顧錦囊，其中有「嬰兒猝死防治措施」及「安全睡眠環境」等資訊，以檢視孩子的睡眠環境是否安全，幫助孩子擁有良好的睡眠品質，健康長大。
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