40歲小胖林育羣遭醫警告「恐裝支架」 甩15公斤肉暴瘦現身「驚人近況」曝光
- 記者：黃盈容
- 發佈時間：2026.08.29 09:44
- 最後更新時間：2026.08.29 09:44
- 記者：黃盈容
- 發佈時間：2026.08.29 09:44
- 最後更新時間：2026.08.29 09:44
小胖縮水了。（圖／黃城碩攝）
以天籟美聲征服粉絲的「小胖」林育羣，過去圓潤討喜的招牌身形深植人心。昨（28）日他與多年《星光大道》好友林芯儀一同出席活動，一現身整個人明顯「消風」一大圈，變成「迷你胖」！他開心分享，坦言花了4個月時間成功狠甩15公斤，體重終於重返久違的二位數「95公斤」。
40歲健檢滿江紅！內臟脂肪飆26遭醫警告「恐裝支架」
談到這場甩肉大作戰的契機，屬虎的小胖今年剛好迎來40歲大關，沒想到收到健檢報告時成績單「滿江紅」，各項指數亮起紅燈，內臟脂肪更一度飆到驚人的26（標準值為9以下）。當時醫師語重心長地警告他，年紀到了，再不注意身體，嚴重的話可能要裝心臟支架，這番當頭棒喝讓他當場嚇壞，驚覺不能再拿健康開玩笑，立刻展開減重計畫。
食量大縮水「首嚐吃不下滋味」
體重顛峰曾達130公斤、近年維持在110公斤的他，第一個月先從嚴格飲食控制著手，大多親自下廚少油少鹽；第二個月起則在專業減重門診評估下，施打「瘦瘦針」（猛健樂）輔助。由於身為歌手最在乎金嗓喉嚨，他格外謹慎將劑量壓到最低，所幸並未出現不適副作用。他也驚呼食量產生天翻地覆的改變，以往一餐能嗑光3個便當，如今吃完1個便當就飽足感十足，直呼：「活了40年，終於體會到什麼叫吃不下的感覺！」
揮別吃到飽神話！猛男教練私訊「操爆」尺度大開
過去將「吃到飽」視為世界最偉大發明的他，以往聚餐動輒狂掃20盤肉、狂戰4輪肉菜甜點，如今在好友林芯儀見證下，聚會全都改走「重質不重量」的精緻單點路線。林育羣透露，自己每週本來就固定打3到4天球（排球、匹克球、羽球），以往打完球總忍不住暴飲暴食，如今學會節制收斂。
向來認為「健身房不適合我」的他，近來更主動提出想挑戰重訓，主動開口時還把身邊好友全嚇傻。他忍不住笑著爆料，消息傳出後竟有猛男教練私訊放話：「你想練健身？我要操爆你！」瘦身有成的他自信心大增、尺度跟著大開，受訪時還不忘歪樓自嘲：「除了健身，我還想要被工作塞好塞滿！」逗得全場笑聲不斷。
