鄭家純懷孕26週曬「超巨雙胞胎孕肚」　子宮壓迫橫膈膜：外食先看椅子長怎樣

32歲女星鄭家純（雞排妹）2022年甜嫁日籍醫師老公AKIRA，結婚3年多迎來好消息，目前正滿心期待雙胞胎的誕生。隨著孕期邁入第26週，她昨（30）日在社群平台上大方分享孕期美照，同時也吐露了身為「小個子孕婦」的種種辛酸。她坦言，因為懷上雙胞胎，孕肚快速撐大，已經嚴重影響到日常生活，現在連外出用餐都得先「場勘」餐廳的椅子，否則身體根本無法負荷。

鄭家純在社群平台Threads上曬出懷孕23週時所拍攝的孕肚紀錄照，畫面中的她散發著母性光輝，但巨肚也讓人驚呼懷雙胞胎的威力。她透露，拍攝該組照片時肚圍約91公分，而如今來到26週，肚圍已經迅速飆升至95至96公分左右。隨著寶寶們在腹中不斷長大，她的身體負擔也日益沉重。

身高154公分的鄭家純，特別點出身材嬌小所帶來的不適感。她表示，大約從22週開始，她就已經無法坐在沒有靠背的椅子上；到了23週情況更加嚴峻，連坐在呈現90度直角且有靠背的椅子，若沒有額外使用靠枕支撐，右邊肋骨下方就會感到明顯疼痛。對此，醫師向她解釋，由於她上半身空間較小，逐漸脹大的子宮不斷往上頂，進而壓迫到肝臟附近的神經與橫膈膜，才會引發疼痛。

這樣的身體變化，讓她的日常起居大受影響。鄭家純無奈指出，現在只要搭車，就必須將座椅向後放倒至特定角度；若是自己開車，座椅的高度與斜度更得精準調配到一個「平衡點」，才能勉強維持舒適。此外，外出吃飯成了另一項挑戰，出門前一定要先確認餐廳的座椅款式，且就算座位備有靠背和靠枕，連續坐1.5個小時就已經是身體能承受的極限，無法再吃太久的外食。

經歷了這段甜蜜又艱辛的孕期過程，鄭家純不忘以過來人的身分，溫馨提醒其他同樣身型嬌小、且懷孕初期的雙胞胎孕媽咪。她強烈建議，若有出國旅遊的計畫，最好安排在懷孕25週以前完成，因為「身體舒服才能觀光比較多地方」，呼籲孕婦們務必將自身狀況擺在首位。