許乃涵憂鬱症纏身「每天起床就是哭」　腦內魔音指責：你很糟糕

以「涵冷娜」在脫口秀走跳，在螢幕前總是搞笑、快人快語的許乃涵，這回在《轉角那間心藥局》飾演熱血藥師助理「美珠」，看似無憂無慮，沒想到她私下竟有段極其黑暗的過去！她今（5）日在卡司發布茶敘中大膽揭開傷疤，提到自己8、9年前曾患有嚴重的憂鬱症，最慘的時候甚至連自理能力都快喪失。

許乃涵情傷憂鬱症　放下自尊才能看見愛

許乃涵回想那段日子，與現在開朗的形象判若兩人。她形容當時每天早上起來就是哭，最長有一個禮拜足不出戶，都沒有洗澡，「我的神智不到思覺失調症，如果更嚴重一點，有一天我真的相信，有個人一直指責我，我就會去到思覺失調症」，最令人心碎的是，身為愛美的女性，她當時竟然覺得自己不配擁有美好事物，「我不值得擁有漂亮衣服，把衣服都拿去送人，現在想想很傻」。

這場憂鬱風暴的導火線，是半年沒工作的「空窗期」加上「失戀」雙重打擊，那時剛好沒人找她演戲，在家裡閒到發慌，反而開始瘋狂否定自己，「每天在家裡跟自己的幻聽對抗，是我胖了、醜了、老了，還是不會演戲了？」耳邊總有聲音跟她說：「你很糟糕、你不會演戲、你不適合當演員。」許乃涵聽久了就發瘋了。

最後她選擇正視問題，勇敢尋求諮商師的協助，許乃涵主張，不應該將憂鬱症貼上「抗壓性低」的標籤，這就像是「心肌梗塞」是心臟卡住一樣，憂鬱症其實就是「情緒卡住」或「情緒感冒」。她呼籲大家：「不要覺得看諮商這件事情很丟臉，有毛病就去看一看就好了，這是有機會可以變好的，不是一件需要覺得羞恥的事情。」

她當時甚至直接在臉書粉絲專頁公開病況，沒想到收到的是排山倒海的溫柔與支持：「好好活著就很棒了。」許乃涵說：「放下某種追求完美的自尊心，我才知道我被這麼多人愛著，可是我之前因為太驕傲了，從來沒有去發現這件事情。」經過半年到1年的心理諮商，許乃涵解開心結，又花了4、5年自我療癒，現在，她能比較有自信的說：「我應該好了。」至少病識感再發作的時候，她有經驗怎麼跟憂鬱共處。

許乃涵在工作銜接的空窗期，也盡量找點事做，有一陣子她的朋友需要把房子租出去，但沒有時間整理，許乃涵就每天幫朋友分類垃圾拿去丟，發現「斷捨離」有助於自我療癒，朋友還說，不要的東西可以拿去賣，許乃涵整理出上百件古著都捨不得丟，乾脆自己經營古著網拍，「導致我現在就算沒戲拍，日子還是過得滿開心的。」

另外有寫書法習慣的她，把字帖印成搞笑T恤在販售，有次她印了日文50音的諧音笑話在衣服上，送給高橋一生，那件衣服大家都很喜歡，洪毓璟爆料在劇組掀起一波團購潮。