「上古許瑋甯」就是她！63歲席曼寧昔日瘦身秘訣被挖出
- 編輯：林昕霓｜責任編輯：鄒昀孝
- 發佈時間：2026.11.03 09:30
- 最後更新時間：2026.11.03 09:30
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女星席曼寧主演的《我永遠愛你》舊片段意外翻紅。（圖／翻攝自民視、席曼寧---心心相席粉絲團）
最近 Threads 掀起一波復古考古潮，資深女星席曼寧與林煒主演的《我永遠愛你》舊片段意外翻紅，兩人當年的高顏值與大膽吻戲讓網友看傻眼，林煒被封為「上古許光漢」，席曼寧則被稱作「上古許瑋甯」。現年63歲的她，過去就以深邃五官與曼妙身材受到矚目，如今淡出演藝圈多年，生活狀態依舊引發討論。究竟她有哪些維持狀態的生活習慣？過去為了控制體重，甚至曾刻意少吃晚餐！
席曼寧63歲再掀討論！《我永遠愛你》舊片爆紅，被封「上古許瑋甯」
這次席曼寧重新受到關注，起因是她與林煒過去合作的《我永遠愛你》片段在 Threads 被網友翻出，尤其兩人在瀑布下的濕身吻戲，畫面相當大膽，讓不少人驚呼以前的戲劇尺度真的很敢拍。網友也發現，林煒當年的深邃五官神似許光漢，席曼寧則有著與許瑋甯相似的混血氣質，兩人因此被冠上「上古許光漢」、「上古許瑋甯」的稱號，意外掀起一波老劇考古熱潮。
席曼寧瘦身秘訣曝光！曾為控制體重少吃晚餐、拍戲常吃素便當
席曼寧過去曾分享，自己以前為了控制體重，會刻意晚餐吃少一點，也習慣吃全素，拍戲時更經常選擇素食便當。除了日常飲食，她也曾為了參加水懺法會，發願進行108天齋戒。不過，齋戒主要是出於宗教修行，而非單純為了減肥。
從她過去的分享可以看出，她對飲食管理有自己的一套方式，也曾透過吃素、調整晚餐習慣來維持身材。不過，每個人的體質與生活需求不同，這些方法不一定適合所有人。若想參考她的飲食習慣，還是建議以均衡攝取營養為優先，不必刻意長期不吃晚餐，搭配適度運動與規律作息，也能更健康地維持理想體態。
席曼寧抗老保養不迷信名牌！保養品網路買，認為心境更重要
談到女明星最常被問的保養話題，席曼寧的想法相當不一樣。她曾在訪談中提到，自己這些年很少逛街，保養品大多透過網路購買，也曾表示「擦什麼都差不多」，相較於追求昂貴保養品，她更重視內在狀態與生活心境。
她尤其推崇禪坐，認為打坐時呼吸會變得和緩，身心也能慢慢放鬆，並將「禪悅」視為自己的保養方式。對她來說，當慾望、壓力與過度要求減少，生活也會變得更加單純。
59歲仍定期騎馬運動！席曼寧重視活動力，不只在意外表
除了飲食與禪坐，席曼寧也有運動習慣。2023年期間的訪問報導，當時59歲的她曾提到會定期騎馬，生活保持一定的活動量。騎馬需要身體協調、平衡與核心控制，對她而言也是維持日常活力的一種方式。
比起只關注體重或外表數字，規律活動、維持肌力與身體功能，其實更是熟齡後值得重視的事。當然，騎馬是她曾分享的運動習慣，不代表每個人都需要選擇同樣的運動；依照自己的體能與喜好，找到能長期持續的活動方式更重要。
席曼寧淡出演藝圈後生活更自在！陪伴父母、投入慈濟志工
席曼寧近年逐漸淡出演藝圈，生活重心轉向陪伴父母與慈濟志工服務。她過去受訪時曾提到，自己長期投入慈濟，也會花時間照顧年邁父母，生活步調與過去忙碌拍戲的日子很不一樣。
她曾分享，自己學習佛法後，對生活中的慾望與壓力有了不同看法，也更懂得分辨「需要」與「想要」。比起一味追求外在的年輕，她更在意內心是否平靜、生活是否自在。從吃素、禪坐到投入志工服務，這些都是她多年來逐漸形成的生活選擇。
席曼寧這次因為舊戲片段再度受到關注，也讓大家重新看見她過去的美貌與現在的生活態度。她的飲食與保養方式未必適合所有人，但從她的分享可以發現，維持狀態不只是追求體重或昂貴保養品，找到適合自己的生活節奏、規律活動並照顧身心，同樣值得重視。
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原文請見：Threads瘋傳「上古許瑋甯」！席曼寧曾為瘦身「養成1習慣」63歲保養不迷信名牌，抗老關鍵曝光
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