完全沒飄嬸味！46歲小S「天天喝這杯」　減肥還抗衰老

已經46歲的女星小S（徐熙娣），容貌跟年輕時並沒有落差太大，令不少網友驚嘆又好奇！小S曾自信說自己「46歲完全沒有大嬸樣」。究竟小S的日常保養祕訣是什麼？原來她每天都會喝一種水！

小S凍齡祕訣：喝溫薑水、厚敷乳霜保養

個性爽朗、主持風格幽默，外貌和身材都凍齡的小S，與老公許雅鈞育有3個女兒，目前46歲的小S，完全看不出來歲月的痕跡，她經常在社群上分享自己的生活照片，令不少網友驚嘆不已，如何維持這副不老容顏與體態？

事實上，小S的凍齡法寶之一就是每天喝「溫薑水」，這是她保持健康的重要習慣之一。除了內在調理，小S對於外在保養上同樣不馬虎，她喜歡厚敷乳霜、愛用抗老保養品，讓肌膚保持柔嫩，避免乾燥和細紋出現，維持青春狀態。

溫薑水有什麼功效？從抗氧化到暖宮活血

而提到「溫薑水」，究竟薑水有什麼獨特養生功效？中醫師陳潮宗說明，生薑含有薑辣素，具有很強的抗氧化和清除自由基的作用，其抗氧化作用比維生素E的作用還要強。自由基是導致皮膚氧化衰老的元凶，所以經常飲用生薑水，可以延緩衰老的作用，還能預防臉上的色斑及皺紋產生。

陳潮宗進一步表示，中醫認為，女性的健康是以血的充足和脈絡的通暢為根本，飲用生薑水可以溫暖子宮、溫經活血、通利血脈，起到驅寒，促進血液循環的效果。因此，經常喝生薑水的女性，臉色看起來更紅潤有光澤，氣色會更好。針對中老年的男性，常常因胃寒、食慾不振繼而導致身體虛弱，這時飲用生薑水，可促進胃液分泌，幫助消化，改善胃部不適。

喝薑水減肥、去水腫還能降血脂

另外，飲用生薑水也能起到減肥的功效。中醫認為，肥胖大多數是因「痰」汗水等代謝廢物排出不暢所導致；飲用生薑水能激發陽氣，促進身體代謝功能，去掉多餘的「痰」和水，達到去水腫和減肥的功效，還能幫女性保持好身材。

陳潮宗也提到，堅持飲用生薑水，也有降血脂的功效。這是因為生薑中的生薑醇，不僅對血液具有稀釋和抗凝的作用，而且還有很強的抗氧化作用，可以抑制體內膽固醇生成。其中，生薑中的成分生薑醇及薑烯酚，能使高血脂病患血中的三酸甘油酯濃度下降。

薑水可以每天喝嗎？哪些人不能喝？

那麼薑水可以每天喝嗎？陳潮宗表示可以，但以下4種人不適合：

1. 腸胃功能太弱的人。
2. 血壓偏高的人。
3. 容易過敏的人。
4. 孕婦及哺乳期的女性。

咳嗽有痰可以喝溫薑水嗎？

另外，咳嗽有痰能不能喝溫薑水？陳潮宗說，溫薑水有驅除感冒的功效，但僅適用於感冒還沒發生、快要發生的時候，如果已經有喉嚨發炎的症狀，這時再喝反而會火上加火，使感冒不適症狀愈來愈嚴重。

陳潮宗提醒，快發生感冒時，身體都會微微出現警訊，這時身體會變得比較怕冷、容易受寒，就要特別注意感冒可能快找上門；這時可以適量飲用「溫薑水」，連續喝1～2天，可以抑制感冒的發生。

溫薑水怎麼煮？

陳潮宗分享溫薑水的作法：先將生薑切成3小片，放入鍋中，再加入2杯250c.c.的水，開火煮15分鐘；滾煮15分鐘後，即可關火飲用。

◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師

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