58歲資深藝人包偉銘以〈跑！向前跑！〉一曲爆紅，出道至今40餘年，身材、外貌依舊凍齡，是不少人心中經典的青春回憶。包偉銘日前與老友方季惟、鬼鬼（吳映潔）、曹佑寧搭檔參與東森實境秀《花甲少年趣旅行3》到高雄旅遊，這是他睽違多年再度參與電視節目。先前包偉銘接受《TVBS新聞網》專訪，坦承在錄製過程中差點生氣，不過仍是一場美好的旅行，與年輕一輩交流，心態更年輕。
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包偉銘維持身材的祕訣就是「3分動、7分吃」，每天早上簡單做核心運動、拉筋，因為愛妻劉依純喜歡「剛剛好就好」，不嚮往他練到太壯；其實包偉銘也很愛吃甜食、炸雞，頹廢的時候可以吃到忘我，整個房間都是零食垃圾，他認為有嚴格就要有放鬆的空間。包偉銘深感「開心就會年輕」一事，不管是被老婆稱讚很帥，還是夫妻倆一起搭配每日穿搭，都讓他很開心，「年輕、快樂這些事假不了，也裝不出來」。
此趟旅程讓愛遊山玩水的包偉銘很滿意，坦言會接下節目的理由跟老婆劉依純有關，「因為我們愛旅遊，但是她不喜歡曬太陽，有些地方她不能陪我去」。劉依純覺得《花甲少年趣旅行》這檔節目很有質感，公司夥伴也認為行程很適合包偉銘，就這樣答應邀約。包偉銘不忘偷偷抱怨，製作單位在前期都不告訴他夥伴是誰，但身為資深大哥的他來者不拒，起初比較擔心遇到不認識的後輩，最後還是跟鬼鬼、曹佑寧玩得很盡興。
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鬼鬼當年以女團選秀《我愛黑澀會》出道，包偉銘曾擔任節目評審，可說是「看著她長大」，他笑說：「其實鬼鬼當年是會被淘汰的，她才藝表演用二胡拉〈小星星〉，外表當然美，無話說，對她印象還是很深刻，雖然很久沒碰面了，依然熟悉。」而包偉銘是參與節目才認識曹佑寧，「他話不多，跟我年輕的時候很像，很有我的緣，年輕人容易累，後來都變成我在開車，鬼鬼就偷拍他睡覺的照片，傳到群組大家都很開心」。
談到印象最深刻的旅遊片段，包偉銘坦言在遊戲中差點生氣，因為有一關是輸的人要被砸雞蛋，他不幸成為箭靶，原本是曹佑寧要動手，結果他不敢，大膽的鬼鬼就主動幫忙，「叩！她超大力，好痛，我差點生氣，連『哇靠』都說出來，在場的人都聽到大力的撞擊聲，蛋殼還黏在額頭上」；包偉銘笑說，即便自己就算生氣，也不會被發現，後來曹佑寧就幫他報仇，跟鬼鬼廝殺的畫面讓他邊說邊笑。
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包偉銘最討厭等待，與其等待，不如讓他很忙，剛好這次的旅行都沒有等到，讓他錄得相當自在。即便一開始會擔心話多的鬼鬼是否會太吵，但他坦言跟鬼鬼出遊很安心，「不管我們誰帶領，她都會幫忙出主意，這樣很好，以往都是我在帶領，這次只要跟著走，適時拉住太衝的她就好」。
包偉銘自招有懼高症，到高處就會腿軟，旅程的一部分是跟著年輕人去爬山，這讓他與方季惟吃足苦頭，隔天小腿直接廢掉，「半途有兩條路可以走，一邊陡，一邊平穩，導遊開玩笑說，平穩的是給殘障人士走的，我最後還是走平穩的，所以我可以成為殘障10大青年」；包偉銘最後又被拉去玩小型版的大怒神，讓他嚇破膽，誓言以後有刺激的行程一律不參加，看看圖片，跟老婆去喝咖啡比較實在。這趟旅行不僅突破懼高的心魔，還給包偉銘滿滿的回憶，最愛的是收工後的木瓜牛奶跟烤玉米，讓他回味無窮。
《花甲少年趣旅行》第三季每週六晚間8時於東森綜合32頻道首播，每週日晚間10時於東森
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