鼻子突然癢癢，想打噴嚏，但在公共場所或辦公室，怕聲音太大吵到人，有礙觀瞻， 於是捏著鼻子，這個動作其實超NG！藝人楊繡惠近日就在節目分享，自己基於禮貌因素，打噴嚏時都會捏著鼻子，避免口沫飛濺，但醫師表示，噴嚏就是該打出來，打噴嚏時捏著鼻子會讓氣流在呼吸道形成內壓，比打出來增加20倍壓力，從頭部到胸腔都可能受壓力影響而受傷，嚴重者甚至腦內血管瘤破裂，造成腦出血。
藝人楊繡惠日前在節目提到，自己曾經看過一篇報導，人們在打噴嚏時口沫會飛得很遠，因此她基於禮貌及衛生，如果覺得鼻子癢，打噴嚏前就會秀氣地捏著鼻子，抑制發出大的聲音嚇到人，也防止飛沫噴濺。但醫師警告，這個行為會造成反作用力，過去曾出現耳膜破裂、眼壓過高爆出金魚眼的案例，十分危險。
國泰醫院耳鼻喉科醫師尹丹桂指出，有研究顯示，打噴嚏的速度每秒可達100至300米，換算下來時速接近200公里，跟超跑的時速差不多。在這個速度下重重飛沫形成的壓力，如果沒有釋放出來，在呼吸道形成的內壓比打出噴嚏來增加達20倍，口腔和呼吸道的細菌、病毒和灰塵在反作用力之下，可能出現造成耳膜破裂、中耳炎的案例，嚴重甚至可能會發生腦出血。
手帕、面紙、衣袖擋飛沫 打出噴嚏比較好
此外，一個噴嚏中可能存在超過二、三十萬個微生物，如果是感冒期間噴嚏中細菌、病毒得含量更高，若用手捏住鼻子可能造成病菌直衝耳朵，就可能增加中耳炎或耳道感染的風險。而忍住的噴嚏氣流也可能流向喉嚨噴射，強大的壓力嚴重可能造成喉嚨破裂、骨折，聲帶水腫等情形，影響吞嚥或發聲；往胸部進行則可能疝氣、氣胸。
至於打噴嚏的正確方法，尹丹桂醫師說，目前防疫期間大家多戴口罩，可以遮住濺出的飛沫；如果沒戴口罩，一時也沒能來得及拿出手帕或面紙，至少用衣袖擋住飛沫即可，大聲地打出噴嚏或許引人側目，但如果有遮掩其實聲音也不會太大，並不必太顧及有礙觀瞻，反倒是捏著鼻子斯文秀氣地打噴嚏習慣，恐怕會造成自己難以預料的傷害。
◎ 資料來源／尹丹桂醫師
原文請見：楊繡惠打噴嚏有禮貌，這個動作超NG！醫揭恐怖下場 嚴重會腦出血
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤Blueseeds永續生活◢
