歌手盧學叡自第一屆《超級星光大道》踏入演藝圈，一向給人陽光、開朗的形象，跨足戲劇、主持領域，由於喜歡吃又不愛運動，身高184公分的他，從學生時期73公斤，胖到快120公斤，膽固醇、血壓都過高，一度連爬起床都覺得喘。為了有健康的身體，他 下定決心減肥，1年下來甩掉超過40公斤，體態有了180度的大轉變。
盧學叡在臉書分享減重的心路歷程，得知可能要開始服用藥物來控制血壓後，想嘗試不要吃藥的方法，就是控制飲食跟作息正常，他拒絕飯局、酒局，雖然因此和部分朋友逐漸失去聯絡，但思索自己現在這個年紀，應該把時間留給重要的人事物，「不用再因為害怕失去什麼，就什麼都點頭答應，好像也是我想要的。」
更多新聞：台灣演員吸金王出爐！ 「戲劇大咖」作品少仍海撈8千萬
至於飲食方面的改變，盧學叡透露，原本一天吃午餐，控制成三餐，減少攝取澱粉，吃菜跟肉，不吃甜點、下午茶，只喝水，餓的時候吃芭樂之類的水果，「在快樂生活還是大於痛苦下堅持著。」他坦言，自己的作法有點逼人，不過對於健康的渴望驅使著他，慢慢習慣這樣的作息、飲食與生活。
盧學叡開心地說，現在血壓、膽固醇都在正常數值，還意外地擁有一個從未想過的外貌，很喜歡在自律之下，重持自信的自己。
◤Blueseeds永續生活◢
