廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

戰金馬紅毯最美!陳庭妮3招養易瘦體質 按摩就有小V臉

編輯 張庭榕 周嘉茹 報導
發佈時間:2021/11/26 16:02
最後更新時間:2021/11/26 16:02
陳庭妮以電影《青春弒戀》入圍金馬獎最佳女配角。(圖/翻攝自陳庭妮FB)
陳庭妮以電影《青春弒戀》入圍金馬獎最佳女配角。(圖/翻攝自陳庭妮FB)

曾在2016年入圍金馬最佳新演員的陳庭妮,今年再度以電影《青春弒戀》入圍金馬獎最佳女配角,模特兒出身的她,近幾年深耕戲劇電影圈,不論是在《火神的眼淚》裡為戲剪短髮、增重7公斤,或是在《青春弒戀》裡突破從影以來最大尺度,飾演一心求上位的網紅,陳庭妮的努力都讓她成功獲得肯定。屢屢都以最好姿態亮相的她,這次金馬紅毯當然也不例外,一起來看看究竟她維持好身材的祕訣是什麼吧!

陳庭妮是模特兒出身。(圖/翻攝自陳庭妮FB)

飲食清淡瘦更快


 
身高175公分的陳庭妮擁有標準的模特兒身材,從出道以來一直都保持著52公斤的她,日前職人劇《火神的眼淚》為了更符合劇中形象,自主增加體重,體重達到人生巔峰62公斤,而在殺青後,陳庭妮也迅速恢復身材,祕訣就在於飲食清淡、少吃蛋白質!曾在訪問中透露自己很難長肌肉的陳庭妮,在增重期間會特別加強蛋白質的補充,因此只要減少高蛋白的攝取,她的體重就會自然降下,而清淡飲食除了能讓瘦身速度更快,也能讓精神、心情、身體狀態變得更好。

陳庭妮身材高挑纖細。(圖/翻攝自陳庭妮FB)

漸進式運動


運動的好處陳庭妮可是感同身受!開始定期運動後,陳庭妮說:「這幾年的冬天,我越來越不怕冷,抵抗力也明顯變好。」過去運動總是著重在有氧與伸展的陳庭妮,現在則會漸進式的加入重量訓練,每周都會去健身房報到兩次,陳庭妮表示,重訓讓她的核心跟肌耐力都變強,連大腿兩旁的小肉肉都跟著消失,而且增加肌肉量,基礎代謝率也會跟著提升,反而會使減肥更有效率。平時在家她也會自主訓練,她表示:「好習慣養成之後,整體的正面反饋非常迷人,我指的不只是身形上的變化,是連內在都不一樣了!

小V臉靠按摩


除了運動和飲食控制,水腫也是很多人的困擾,陳庭妮當然也不例外,私下熱愛按摩的她,會搭配許多不同的按摩儀器,平時也會用手指關節按摩。在基礎保養後,以乳霜或按摩油從下巴開始往耳際線輕壓,接著再帶到脖子處,將淋巴腺好好的按摩疏通,這樣不僅可以避免臉部水腫的問題,也可以讓臉部線條更緊緻。

 
延伸閱讀:
《甄嬛傳》開播10周年!主角群齊回憶,孫儷成電視劇女王,兩位「小主」婚後淡出螢光幕
白癡公主凍卵遭酸「趕快結婚不就好了」引眾怒:為生育步入婚姻,才是離婚率高的原因
月付4萬房貸也開心!鮪魚25歲買房,曾繳不出5千元卡費決心理財,這樣存錢擺脫月光族

原文請見:挑戰金馬紅毯最美!陳庭妮養出易瘦體質就靠這3招,搭配「獨家按摩手法」還能擁有小V臉
更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點


最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
→緊抓話題熱點,與你討論全球大小事!點我追蹤【TVBS Twitter

◤日本旅遊必買清單◢

👉超夯日本電器竟然還有額外優惠!

👉日本免稅美妝必買這些!筆記給妳

👉存起來!遊日本免稅最高再折17%



#陳庭妮#減肥#金馬58#金馬獎#金馬紅毯#按摩#運動

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

延伸閱讀

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1443

0.1215

0.2658