曾在2016年入圍金馬最佳新演員的陳庭妮，今年再度以電影《青春弒戀》入圍金馬獎最佳女配角，模特兒出身的她，近幾年深耕戲劇電影圈，不論是在《火神的眼淚》裡為戲剪短髮、增重7公斤，或是在《青春弒戀》裡突破從影以來最大尺度，飾演一心求上位的網紅，陳庭妮的努力都讓她成功獲得肯定。屢屢都以最好姿態亮相的她，這次金馬紅毯當然也不例外，一起來看看究竟她維持好身材的祕訣是什麼吧！
飲食清淡瘦更快
漸進式運動
運動的好處陳庭妮可是感同身受！開始定期運動後，陳庭妮說：「這幾年的冬天，我越來越不怕冷，抵抗力也明顯變好。」過去運動總是著重在有氧與伸展的陳庭妮，現在則會漸進式的加入重量訓練，每周都會去健身房報到兩次，陳庭妮表示，重訓讓她的核心跟肌耐力都變強，連大腿兩旁的小肉肉都跟著消失，而且增加肌肉量，基礎代謝率也會跟著提升，反而會使減肥更有效率。平時在家她也會自主訓練，她表示：「好習慣養成之後，整體的正面反饋非常迷人，我指的不只是身形上的變化，是連內在都不一樣了！
小Ｖ臉靠按摩
除了運動和飲食控制，水腫也是很多人的困擾，陳庭妮當然也不例外，私下熱愛按摩的她，會搭配許多不同的按摩儀器，平時也會用手指關節按摩。在基礎保養後，以乳霜或按摩油從下巴開始往耳際線輕壓，接著再帶到脖子處，將淋巴腺好好的按摩疏通，這樣不僅可以避免臉部水腫的問題，也可以讓臉部線條更緊緻。
《甄嬛傳》開播10周年！主角群齊回憶，孫儷成電視劇女王，兩位「小主」婚後淡出螢光幕
白癡公主凍卵遭酸「趕快結婚不就好了」引眾怒：為生育步入婚姻，才是離婚率高的原因
月付４萬房貸也開心！鮪魚25歲買房，曾繳不出５千元卡費決心理財，這樣存錢擺脫月光族
原文請見：挑戰金馬紅毯最美！陳庭妮養出易瘦體質就靠這３招，搭配「獨家按摩手法」還能擁有小V臉
更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
◤Blueseeds永續生活◢
