pm2.5_icon
PM2.5值 < 1低
03/20
星期三
20°
24°
03/21
星期四
19°
25°
03/22
星期五
17°
19°
03/23
星期六
16°
17°
03/24
星期日
17°
19°
03/25
星期一
17°
19°
周三四晴到多雲 白天暖到熱早晚涼
>
下載TVBS APP

隨時掌握完整的時事新聞!

下載
  • 24
  • Nov
  • 2017

比二戰後還饑餓! 日小資女忙到營養不良

2017/11/24 22:56
現代人生活忙碌,常常忙到三餐都不能好好吃,日本醫療飲食單位發現,現在的日本小資女普遍營養不良,一天攝取的熱量不到1500大卡,數字比二戰後的糧食荒還低。



女孩們,妳是不是忙到沒時間吃飯、或是隨便吃一吃呢?其實日本現在的女性上班族,普遍出現營養不良的狀態。由日本醫師與營養師,組成的民間單位調查發現,大多數日本小資女一天所攝取的熱量,只不過1479卡路里!

主播:「這個1479卡路里,竟然比二戰後更加處於營養饑餓狀態!」

實際上20到29歲女性,一天需要1950大卡熱量,30到39歲則應該攝取2000大卡,但是日本現代女性上班族一天吃的熱量,竟然還比二戰後更慘。

記者:「現在的小資女營養狀態都不好,比起二戰後的糧食荒還慘!」

身為小資女一族,聽到都覺得不可思議,但實地抽樣女性上班族的便當就能發現,1479卡這種饑餓熱量還真的很常見。

主播:「這一位吃燴麵跟優格,493大卡;再來這一位是杯湯加麵包、以及生春捲,332卡路里。」

專業營養師表示,女性一餐得要500到600大卡,但是路上隨機詢問8人,就有一半都吃不到標準,也難怪小資女營養不良。

營養師:「其實女性都會覺得,不吃就能瘦也沒什麼不好,有這種減肥意識、美容意識的誤解,如果進食量不夠的話,生存所需的能量營養素也相對不足。」

不吃當減肥這種心理安慰,有時候讓女孩們合理化了不正常飲食習慣。

主播:「女性升上管理職後犧牲了什麼?第二名就是健康、第三名則是飲食。」

調查發現,女性們經常是忙掉了健康,而醫療單位統計也發現,處於饑餓熱量狀態的女性,常會發生無月經狀況、以及無法捐血程度的貧血與慢性疲勞,嚴重時甚至會影響到生育。資料顯示,與歐美國家相比,新生兒體重不滿2500克的比例,日本是位居第一。

學者:「嬰兒出生體重不足,並不是一定會造成什麼病況,但是很多嬰兒研究發現,體弱多病的風險確實較高,具體來說像是生活習慣病,這類的風險是高的。」

小資女們不要再以為少吃、不吃比較瘦,攝取適當的熱量,擁有健康的身體,才是繼續打拚的本錢!

最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
更新時間:2017/11/24 23:16

你可能會喜歡

人氣點閱榜