我們常說大腦是身體的司令塔，但其實我們體內的腎臟也非常重要，它是身體血液的管理員，腎臟會依照身體其他器官的狀況來運作，所以你能不能長壽，跟腎臟功能是否健全，大有關聯。
每個人每天一定都要小便，而尿一般認為是由腎臟而來，但其實腎臟能做的，比你我想像的更多！
感受最深的大概就是運動員了，日本國家游泳隊的訓練池，位於海拔2100公尺高原上，高山症影響之下，選手游個幾圈，血液中含氧量驟降。
血液內含氧量提升到了正常範圍，而讓身體習慣高地環境的是肺嗎？還是心臟呢？都不是，讓含氧量回來的正是腎臟！
運動生理學者：「來到高原身體含氧量不夠時，腎臟會馬上發生反應。」
當體內含氧量不夠時，腎臟會開始產生一種叫做EPO的物質，EPO會告訴骨頭，身體需要更多氧氣，骨髓內的紅血球就會增加，以攜帶更多氧氣到全身。
京都大學學者：「腎臟的功能簡單來說，就是血液的管理者。」
腎臟不但是血液的管理者，而它更掌握了你的壽命，長壽與否的關鍵就在於磷，如果把各物種壽命跟血磷含量做比較，可以發現血磷含量越少的越長壽。
專家拿出兩隻同年齡老鼠，比較活躍的是正常體質，體型較小的是因為天生缺限造成磷過高，導致老化加速。
那麼腎臟要怎麼知道磷是多了還少了呢？這時它得聽骨頭的話，骨頭是磷的儲存庫，嚴密監控著含量，當骨頭發出磷夠多了的訊號，腎臟就會自動關閉幫浦，不再向外傳送磷出去。
抗老化學者：「腎臟的運作一旦不活躍了，就會加速老化，不論是人或是動物都一樣，相反的如果能確保腎臟功能健全，就能延年益壽，腎臟的功能與壽命有很深的關係。」
你還在以為腎臟只跟尿液有關嗎？從今天開始，你得重新好好感謝腎臟，辛苦地為你打造健康的每一天。
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