日本高齡化越來越嚴重，企業的高齡員工也越來越多，也時常發生年長員工因為體力下降而受傷的意外，日本一家工廠乾脆為員工開發獨創體操，並強制所有人一天得做2次，鍛鍊筋骨也讓公司減少醫療費的支出，可以說是雙贏的作法。
辦公室響起了鐘聲，以為下班了嗎？不是，是體操時間到了！抬抬雙腳、蹲下起立，整個辦公室動起來，所有人放下手邊工作，活動筋骨才是重點。
健康管理師：「體力是一定會隨著年齡下降，所以才要全部員工一起活動。」
強制工作夥伴一定要遵守體操時間，位於日本的這座鐵工廠受到高齡化影響，50到69歲的員工就佔了有4分之1，體力大不如前，偏偏工廠裡隨便一個零件都有10幾、20公斤重，動不動還要彎腰屈膝的鑽來鑽去，讓年長員工頻頻受傷。
健康管理師：「透過體操讓員工養成提重物的習慣，在離身體重心最近的地方，用深蹲的方式站起來。」
為了減少員工勞災，工廠的常駐健康管理師，特別想出一套健身方法，把平時工作時會有的動作，變化成伸展筋骨的體操，幫員工顧筋骨。
工廠員工：「上了年紀後髖關節不靈活了，做體操也能提醒自己，效果滿明顯的，我幾乎不會再跌倒了！」
一天2次的體操，果真讓員工們腳步更穩，而健康管理師也同時替內勤人員，開發了防止彎腰駝背的伸展操。
健康管理師：「這是我們公司獨創的體操，當然希望員工能喜歡，退休後也能繼續做體操！」
同樣每天定時活動，一方面保護員工勤務時的安全，也達成每日運動目標，預防辛苦的夥伴們因為工作賠上健康。
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