結合舞蹈與特技的啦啦隊表演，起源於美國60年代的美式足球賽，正式名稱叫做「競技啦啦隊」，由於競爭越來越激烈，表演難度也越來越高，經常出現大量的拋擲、立肩動作，當然危險性也跟著增高， 不只在台灣、在美國也意外頻傳，平均一年至少會有2次，出現致命性的傷害。
表演競技啦啦前要吃不少苦頭，不過練成之後，成就感驚人。
這是今年美國競技啦啦隊大賽的決賽畫面，這一招複合式的金字塔特技，塔靠的就是上下層的選手，良好的團隊默契，在最後的ENDING POSE中，站在最中間的選手，這招金雞獨立能不能成功，考驗全隊隊員的彼此信任。
這種席捲全世界的競技啦啦，起源於1960年代，從美國美式足球聯盟開始。電影台詞：「真是超美妙的感覺，你覺得呢？你也太著迷了吧！」
競技啦啦的風潮，迅速蔓延全世界，在台灣也跟著掀起一股啦啦熱，而且表演難度越來越高，當然危險性也越大，因為結合體操、特技還有舞蹈的競技啦啦，失敗的機會遠比成功高。
最常見的是在翻跟斗時凸槌，也很常因為底下的人沒力，而發生意外，由於跌倒時常常撞擊到頸椎，所以很多人倒地後，會忽然動彈不得。
2005年，美國一名14歲啦啦隊員，練習時摔傷，內出血身亡，根據美國統計，競技啦啦平均每年都會發生將近2次的重大傷害，也讓競技啦啦隊安全問題，逐漸受到重視。
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