公園健身有各式各樣的方式，不過最近在大陸，有一種健身方法卻格外引發當地媒體關注，健身者四肢並用在地上爬行，動作既像電影裡的蜘蛛俠，又像可怕的「喪屍」還因此被取名為「喪失爬」，試過的大陸民眾說這有助改善腰頸痠痛。
屁股一扭一扭，四肢並用在地上爬行，大陸公園裡這些大媽大叔的動作，是不是讓您想到了某一部電影呢？除了像蜘蛛人還有點像恐怖電影裡會咬人的「喪屍」，也因此，這種另類健身被稱為喪屍爬，名字很可怕，但卻有不少老人家一試成主顧。
大陸健身老人：「又治頸椎又治腰椎，你看我是結腸癌，結腸癌動大手術一年了，現在爬爬覺得渾身都可有勁。」
老人家說，這種運動可是有典故的來自華陀的「五禽戲」，透過模仿動物爬行，強化全身肌肉骨骼。
大陸健身老人：「原來我的頸椎病可厲害了，現在呢現在就好多了，你去醫院看病，花錢你也看不好啊關鍵是。」
儘管愛好者認為，這種運動不但強身還能防止頸椎慢性病，但是大陸醫師也提醒，並不是每個人都適合這樣的運動方式，弄不好反而可能受傷。
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