(網路新聞中心/金穎清)許多人習慣在睡覺時,把手機放在房間充電,不過國外研究發現,手機和平板電腦等3C產品充電發出的藍光,會影響人體內褪黑激素的分泌,並使食物無法有效地消化,就有可能讓人發胖。
根據《每日郵報》報導,西班牙格拉納達大學的研究團隊,將褪黑激素注入到老鼠體內,發現能有助調節系統,改善肥胖和糖尿病;但科學家說,3C產品充電時發出藍光,最容易破壞睡眠品質,進而影響新陳代謝,褪黑激素也無法有效地發揮作用。
專家也說,必須在漆黑的環境下,身體才能正常產生荷爾蒙,即便是微弱的光線都會影響睡眠,睡眠研究員建議,在全黑的臥室睡覺,才有可能減少變胖的問題。
◎圖片來源:達志影像
◤EF海外遊留學專家◢
◤2024女大粉美賞◢