全世界最快樂的國度，丹麥又繼續蟬聯寶座，他們快樂的秘訣就是彼此互相信任，形成了路不拾遺的社會，人們擔憂的事不多，自然也就快樂了，再加上他們每個星期工時只有33小時，也就是每天只工作6.6小時，休閒相對比較多，而且丹麥社會福利很好，生兒育女都由政府買單，人民幸福指數幾乎滿分，不過日子太幸福了，也讓丹麥人點小小的憂心，那就是過分的自滿安逸會阻礙了國家的競爭力。
丹麥已經好幾年蟬聯全世界最幸福的國家，他們的幸福指數在大街上隨便問，答案幾乎全都一樣。記者：「如果讓你對幸福的滿意度評分，1到10，你會打幾分？」丹麥民眾：「比9高一點點，還沒到10，因為還是有事會抱怨，但一般來說是9+。」
丹麥民眾：「分數很高，大概8或9吧。」
記者：「女士，你覺得呢？」丹麥民眾：「我打8分。」
丹麥民眾：「大概是9分吧。」
記者：「如果讓你對幸福的滿意度評分，1到10。」丹麥民眾：「9分，對，每天都9分。」
丹麥人說他們很快樂，因為他們互相信任，從日常生活中就能看出來，單車不上鎖，也沒人會偷走，就連把小寶寶放在大街上，媽媽進店裡購物，也沒在怕孩子會被抱走，就是沒什麼好擔心的，讓他們很快樂。
丹麥民眾：「幸福對我來說，就是不用每天煩惱問題，幸福就是每天都很樂觀，睡覺前能親吻一下累壞的老婆，那就是幸福啊。」
丹麥人工時不長，一週只有33小時，這也是幸福的來源，他們花更多的時間在家庭和休閒生活上，丹麥有高達8成的媽媽，生玩小孩後就返回工作崗位，該有的社交生活一樣也不少，而且生小孩由政府買單，完全沒有經濟上的壓力。
CNN醫療記者古普塔：「此刻全世界有數千寶寶出生，但蘇菲亞卻生在全世界最快樂的國家，這裡失業率低，人民相信政府，大家總是充滿笑容，她來到這個世界，老爸、老媽也不用付一毛錢，真是皆大歡喜啊。」
心中有所求，往往是壓力和憂愁的來源，但荷蘭人心目中最高的追求不是金錢、地位，而是簡單的生活，他們不愛當低頭族，喜歡陽光和綠地，他們也不愛買車、開車，騎單車上下班才是最IN的生活方式，荷蘭超過半數的上班族都是騎單車通勤，這也是快樂的來源，還有醫學證明掛保證。
CNN醫療記者古普塔：「(騎單車)這能增加丹麥的快樂，因為能增加腦部感覺開心的化學物質腦內啡釋放，這是每天20分鐘運動的效果。」
丹麥人很注視和家人相處的歡樂時光，就算沒錢負擔昂貴的旅行，也要一家子聚在一起消遣，丹麥有一個數字很讓其它國家羨慕，就是有高達96%的丹麥人說，他們在有需要的時候，只要打通電話，立刻就有人可以幫忙，這種人扶持的幸福感，在現代疏離的社會中實在難能可貴。
而丹麥人的父母對於孩子的教育，最注視的也就是人際關係和互助的精神。丹麥母親：「我想要教孩子的事，人際關係是最重要的，可以依靠別人，也要讓別人能依賴你，成為別人的支柱，保護別人，還有要對別人公平。」
醫學界也有實驗證實，活躍的社交生活是快樂和長壽的秘訣，一個人朋友的數量和細胞的生命時鐘成正比，朋友越多，細胞就活越長。另外，醫學界也證實，打坐和冥想能讓人更快樂。CNN醫療記者：「每天打坐半小時，就能降低壓力賀爾蒙。」
但如果你天生就不是個容易快樂的人，那麼假裝快樂也行得通，這是在丹麥流行的大笑課程，訓練師要求學員放聲大笑，即使是假裝的也沒關係，因為身體其實分不清你是真笑還是假笑，都會產生正面的反應。
大笑訓練師：「所以下一個運動就是要讓你們釋放恐懼、憂慮和壓力，這都在你的心理，把你的手放在這裡，然後取笑你憂慮的心。」
不過幸福感滿分的丹麥人，心理還是有那麼點小憂慮，那就是大家太快樂了，就容易陷入自滿和安逸，這對丹麥國家的競爭力恐怕會形成阻力。
◎圖片來源：達志影像／美聯社
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