每天只埋頭專注工作的爸爸們，可能要看看下面這則新聞，日本厚生勞動省公布最新統計，去年日本人平均壽命，女性86.61歲，居世界女性榜首，男性則是由香港列第一，日本男性平均壽命80.21歲，是首次超過80歲，但工作一輩子的爸爸們，不少人退休後感到不適應，對自己的後半生很茫然，要如何規劃第二人生，恐怕是現代人的必修課程。
日本厚生勞動省官員：「男性平均壽命首次達到80歲。」
被喻為長壽國的日本，平均年齡再創新高，2013年男性平均年齡更第一次跨過8字頭，達80.21歲，是在香港、冰島、瑞士之後，世界第四高壽，女性則高達86.61歲，連續兩年世界第一，長年只問工作，不問其他的爸爸們，「上班族」畢業後，計畫做什麼呢？
日本民眾：「有一天，突然早上起床後，不用再去辦公室，不知道是什麼感覺，會變成什麼樣，未來的事還不知道。」
男士們似乎有些茫然，對退休後的第二人生，大多沒有具體想像，根據NHK一份問卷調查，退休後對孤獨感到不安的，近8成都是男性。
記者：「爸爸退休後會是什麼樣？」日本民眾：「在家裡晃來晃去，看電視吧，騎腳踏車、園藝等興趣，60歲時才突然要他做，不可能，應該50多歲就要開始。」
為了不讓退休的爸爸們寂寞，日本埼玉縣朝霞市，從去年開始，募集退休男士到托兒所或幼兒園擔任志工，由市公所負責提供兩週職前訓練，不僅讓銀髮族找到生活意義，也解決保育員人手不足的問題，一石二鳥。
埼玉縣朝霞市公所望月三枝子：「關在家裡失智症可能急速增加，生活習慣病也可能惡化，當志工能多交些朋友，也讓身體更健康。」
65歲的澀澤敏光，在百貨公司度過40年的工作生涯，年輕時常調職，在老家沒什麼朋友，現在參加志工活動，開始慢慢融入地方生活。
退休人士澀澤敏光：「在路上或超市，有人叫我老師，回頭一看，是幼兒園的玩伴們，後面就跟著他們的父母親，讓我覺得自己好像是這個城鎮的人氣王。」
這一天，他和其他銀髮志工，為了小朋友們的夏令營，先行來探路。退休志工：「當天大家盡可能穿黃色運動衫或黃色襯衫，布條、手帕也用黃色的。」
有了共同目標，相互扶持的夥伴們讓澀澤的退休生活很充實，甚至覺得比上班時更有趣，現在當地已有30位男士們參加。
退休人士澀澤敏光：「如果沒當志工，早上起來散步，直到傍晚，在家裡晃來晃去，我太太說你這樣一天有意思嗎？但現在我會偷偷想說，可以持續到80歲。」
不只剛退休的銀髮族，這位現年81歲的森本忠冬，過了80歲，依舊「退而不休」，過去他自己創業當社長，直到67歲交棒，展開他下一段人生，森本挑戰的是演員，他從小就喜歡演戲，退休後立刻報名演員訓練班，現在廣告和連續劇，都能看到他的身影。
退休人士森本忠冬：「實際上演出戲劇或廣告，其實非常有趣。」
曾一度中風的森本，現在藉由練習腳本，每天早上花一小時散步，兼背台詞和發聲練習，體力也因此慢慢恢復，退休後走出第二春的森本說，排練和演出，讓他接觸更多不同的人，也接收更多刺激。
退休人士森本忠冬：「自己的下半生或餘生不好好規劃，就絕對無法樂在其中，別人問我年輕的秘訣，我總是回答，做自己喜歡的事，還有有個好太太吧。」
邁向超高齡社會的21世紀，不再是人生七十古來稀，而是人生七十才開始，如何活出第二人生，成了這個時代你我共通的課題。
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