現代人生活似乎不能沒有智慧手機，但過度成癮，手不離機，在美國、韓國都衍生出社會問題，美國最近在網路上爆紅的影片，女主角拍下周遭「低頭族」如何只顧與手機互動，卻忘了身邊的人，甚字出現「Nomophobia」，沒手機恐懼症的單字，韓國則是有小學幾乎人手一支智慧手機，學校和父母絞盡腦汁，要限制學童使用時間。
你曾有過這樣的經驗嗎？面對滿桌佳餚、滿桌摯友，卻沒有人聽你說話，保齡球打出好成績，回頭卻沒有人要跟你擊掌，大家都專注在手上那一支智慧手機，這段在影音分享網站上爆紅的影片，標題叫「我忘了我的電話」，女主角分享她不帶手機，遭周遭人遺忘的生活點滴，3週超過2200萬人次點閱。
現在美國甚至出現了新單字，「Nomophobia」，就是無手機恐懼症，只要智慧手機不在身邊就覺得焦慮、全身不對勁，28歲的波普就是其中一人，因此還特別到美國華盛頓州的專門機構接受諮詢治療，要戒掉這個癮。諮詢師：「你已經開始慢慢恢復了。」
波普在這裡的治療已經邁入第七週，他本來在媒體相關產業工作，每天低頭玩智慧手機遊戲，最後不但睡不著，身心也變得很疲憊。波普(無手機恐懼症患者)：「我一天95%都在看螢幕，最後覺得跟朋友來往很麻煩，也變得不喜歡出門。」
在這個戒癮中心，5-6人一起生活，從習慣沒有智慧手機的生活開始治療，有人光是找回正常睡眠，就得花上3個月。波普(無手機恐懼症患者)：「我終於知道，我比自己想像的還要更加依賴智慧手機，想要戒掉真的非常困難。」
現在美國還有渡假旅館，幫你排解這種數位的「毒」。NHK記者望月麻美：「這個飯店提供『數位解毒』的套裝行程，我想要辦理入住手續。」飯店人員：「那麻煩妳把數位裝置給我。」
入住這裡，你得交出所有數位配備，智慧手機、平板電腦通通包括在內，平日忙於公事的麥肯夫妻，特別把小孩托給父母，來這裡享受不受手機束縛的假期。麥肯：「和朋友吃飯時，所有人都立刻拿出手機，我自己也是一樣，好像沒有智慧手機就有些可怕。」
在這裡，看的不是手機螢幕，是大自然美景、是身旁的那個人，在這裡，麥肯夫婦也享受到睽違已久的兩人世界；到了韓國，智慧手機上癮程度不輸美國，根據韓國政府調查，10多歲兒童，每5位就有1位重度成癮，首爾這家私立小學6年級，幾乎人手一台智慧型手機。
要叫他們放下手中的遊戲比登天還難，於是學校引進一套管理系統，透過軟體管制學生使用。首爾市小學生：「有智慧手機就會忍不住一直用，在學校則被鎖定，無法使用。」
現在首爾市考慮讓所有小學都採用，不只學校，也有父母開始使用這套軟體，來限制孩子的使用時間。韓國媽媽：「工作時常擔心，這個孩子在家是否超時使用，但有了這套軟體，就讓人安心。」
韓國小朋友：「不能自由使用很麻煩，但也沒辦法。」
不只學校家長要管制，首爾還出現手機「復古回流潮」，有消費者要換回過去功能不多，只著重通話的陽春版手機。韓國民眾：「有智慧手機就會忍不住使用，忙的時候，還是舊手機比較好，價錢也比較便宜。」
搭載各式各樣功能的智慧型手機，一直走在時代尖端，似乎讓人忘了沒有智慧手機的生活是什麼樣，但也因為隨時在手邊，比電腦更容易讓人上癮，你也是其中之一嗎？
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