迎接2011年，要怎麼樣保持健康的身體？帶您來看看日本出現的新健康操，有人把傳統的民俗療法「乾布摩擦」，加入武術的元素，創立新的「功夫摩擦」，還有人把印度的大笑瑜珈，帶到東瀛發揚光大。
拿著乾抹布，猛往身上擦，這是日本傳統的民俗療法「乾布摩擦」。只是現在乾布摩擦，有了新玩法。功夫摩擦創始人：「這不是乾布摩擦，是功夫摩擦。」
功夫摩擦，其實就是把功夫的動作，融合到乾布摩擦裡，因為結合了武術動作，所以就算穿著衣服也能達到摩擦生熱的效果。專家說乾布摩擦，原理和針灸一樣，透過刺激穴道來提升身體的免疫機能。功夫摩擦參加者：「從體內暖和起來，流了一身舒服的汗，感覺可以持久做下去，這很好玩啊。」
好玩的，還有這個，大笑瑜珈。大笑瑜珈參加者：「在嘴裡放一顆酸梅。」
大笑瑜珈可不只是乾笑，因為呼吸中還融入了瑜珈的呼吸法。酸梅笑只是其中之一，還有這招叫獅子笑。
現在更有中小企業老闆，從大笑瑜珈中，找到了在惡劣景氣中存活下去的商機。建設公司老闆：「就算有讓人煩惱的事，也只要哇哈哈的笑，心情就能舒暢起來。」
這位北海道建設公司的老闆，在每週一次的早會上，還要求員工一起，大笑瑜珈。建設公司老闆：「今天也請多多指教，早安，哈哈哈。（企業裡）只要有笑聲，心情就能放鬆，工作也會變得順暢。」
不管是大笑瑜珈還是功夫摩擦，讓自己更健康，才是迎接新年度挑戰的秘方。
